Причина ложной скромности кроется в неудовлетворенности. Человек, который привык занижать свои достижения считает, что в прошлом с ним обошлись несправедливо. Прилюдно обесценивая себя, он ждет, что его начнут убеждать в обратном. Если подобного не происходит, человек еще больше замыкается на внутреннем конфликте.
Причины
Привычка обесценивать формируется в детстве. Ее развивают родители, родственники и учителя. Это люди, которые кажутся ребенку знающими, взрослыми, опытными. Их замечания принимаются на веру, поскольку детская психика неспособна на критический анализ.
·Критика
Сравнение с другими детьми в невыгодном свете, постоянные упреки и замечания приводят к несостоятельности личности в зрелом возрасте. Чтобы этого избежать, ребенка нужно поддерживать, чаще хвалить и подбадривать.
Похвала за достижения и победы, пусть даже самые незначительные, принесет много радости и на практике гораздо полезнее критики. Похвала развивает в ребенке адекватную реакцию на себя и свое место в мире, а критика всегда воспринимается детьми болезненно.
·Самооценка
Резкие суждения и неустанный родительский контроль приводят ребенка к мысли, что он неспособен самостоятельно принимать решения. В будущем это принесет много проблем, потому что взрослый человек будет падок на лесть и чересчур доверчив к тому, кто много хвалит.
Необязательно критиковать ребенка в открытую, чтобы сформировать привычку обесценивания. Подобные мысли можно внушить посредством невербального общения – через взгляды, позы, мимику. Если родители убеждены в чем-то, то дети обязательно уловят их настроение и эффект будет тот же, что и от резкой критики.
Как избежать
· Поднять самооценку. Перестать ассоциировать себя со своей деятельностью или с кем-то более успешным. Неудачи случаются у всех, нужно учиться отвечать за собственные действия, а не достижения других.
· Развить адекватную оценку. По-настоящему успешные люди никогда не пытались исправить себя. Вместо этого, они использовали свойства личности как инструмент для достижения целей, адекватно оценивая свои слабые и сильные стороны. Внутренняя борьба ни к чему хорошему не приведет, только истощит силы.
Еще один способ перестать себя обесценивать – пройти групповую терапию. Это лучшее средство, чтобы проработать страхи, избавиться от фобий и сбросить груз прошлого. Терапия хорошо сочетается с беседами у психолога, которому вы доверяете и в котором уверены.
Оставляй свое мнение в комментариях и заходи за контентом на мой Ютуб-канал :)