Какие 5 продуктов из магазина являются вредными для фигуры. Можно сразу набрать 7 кг и ухудшить метаболизм.
Долгое время я изучала вопросы лишнего веса и правильного питания, так как столкнулась с этой проблемой сама и не знала как избавиться быстро, чтобы не возникало проблем со здоровьем. Ничего не работало, ни голодовки, ни диеты, ни попытки насильно заставить себя что-то делать. Потом я поняла одну простую истину – нужно питаться интуитивно, чтобы это не отражалось на твоем самочувствии.
В данной статье я расскажу вам про пять продуктов, которые следует выбросить из своего рациона, если вы хотите жить долго и счастливо, без лишних килограммов. Эти вредные вкусняшки замедляют метаболизм и дают сразу +7 кг. Не верите?, сейчас расскажу поподробнее.
1. Первое, от чего я отказалась сразу, как начала худеть – это соусы и стабилизаторы вкуса. Кетчуп, майонез и другие добавки имеют очень много калорий в своем составе, а также вредные вещества, которые плохо сказываются на работе организма. С ними все вкусно, но вредно, это для чего нам это нужно? Цель ведь похудеть, а не набрать ещё килограммов.
2. Дальше, фастфуд. Вкусная гадость, которая совсем не приносит пользы. Раньше помню не могла и недели прожить, чтобы не заглянуть в Макдональдс и перекусить там любимую картошку с куриными кусками. Но потом, как только я решила завязать, сразу же почувствовала лёгкость в теле. Больше нет тяжести, которая так меня убивала изнутри, замедляя метаболизм и все функции. Теперь только полезная еда.
3. Газировки – вред. Они дают эффект замедления метаболизма и оставляют вредный отпечаток в организме. Теперь я перешла на воду и натуральные соки, о чем совершенно не жалею. Колу, фанту, пепси, спрайта совершенно не хочется, если от него отказаться. Просто нужно пережить какой-то период, потом все будет легче и организм скажет спасибо.
4. Колбасы и копчёности тоже не несут никакой пользы. Конечно же, совершенно полностью отказываться от них я не призываю, так как это невозможно, потому что существуют праздники и случаи, когда они есть в составе блюд. Но можно отказаться от ежедневного потребления этих продуктов и заменить на что-то более натуральное. Варите мясо, тушите на пару, готовьте салаты из овощей и фруктов. Я так делаю и даже получаю от этого удовольствие, потому что невероятно вкусно.
5. Совершенно забыла о главном – алкоголь. Его обязательно нужно исключить из своего рациона, если вы хотите следить за фигурой и не набирать не нужных килограммов. Вещества, содержащиеся в крепких напитков, могут пагубно влияет на весь организм и работу мозга, разрушая его. Кроме того, алкоголь задерживает воду и дает отечность, которую можно убрать, убрав его.
Вот такие простые советы, надеюсь, помогут не совершать ошибок в питании и выглядеть прекрасно. Напишите о своем опыте интуитивного питания, быть может это будет полезно.