«Уже 2 месяца у нас холодная война на работе. Когда я пришел начальником в новый коллектив, всё начиналось очень хорошо, я быстро завоевал их уважение, потому что много знаю, у меня большой опыт. И все рухнуло просто в один момент, не поверите - из-за корпоратива! Я не выношу многолюдные праздники, чувствую себя «не в своей тарелке». А сказать речь для меня вообще смерти подобно».
Страх чужого мнения – частая причина ухудшения отношений с другими людьми. Пока есть страх, есть риск того, что люди будут неадекватно вас воспринимать – как высокомерного, необщительного или наоборот, стеснительного и слабого человека.
Мой клиент, конечно же, в первую очередь попытался избавиться от этого страха самостоятельно. Единственный выход, который он видел, был в избегании большого скопления людей, праздников. На первом совместном празднике на работе притвориться больным не получилось – нужна была справка от врача. Поэтому мужчина просто ответил, что не любит корпоративы. Коллеги приняли это на свой счет, как недостаточное к ним уважение и «звездность», и устроили эмоциональный бойкот.
Для избавления от страха чужого мнения первым делом необходимо купировать его проявления на трех уровнях: мыслительном, физическом, эмоциональном. То есть убрать сам страх.
Но эта фобия «коварна» тем, что тесно связана с самооценкой. Чтобы страх не возвращался, необходимо также укрепить самоощущение «Я О’кей», снять зависимость своей самооценки от мнения других людей. Выйти из детского восприятия "как другие (читай "взрослые") сказали, так и есть". Научиться осознавать себя взрослым и самодостаточным внутри.
Только установив правильные отношения с самим собой, подняв свою уверенность в себе на достаточный уровень, можно быть равным среди равных и чувствовать себя уверенно в любом коллективе.
Этот и другие разборы страхов выложены в моей группе ВКонтакте https://vk.com/bezstrahalegko
Живите без страха!
