Дорогие читатели, вы согласитесь со мной, что практически каждая женщина в любом возрасте недовольна своей фигурой? Ну возможно процентов 5 (я беру среднестатистических женщин, а не звёздных личностей) считают себя идеальными. А все остальные или в мыслях или в процессе похудения. Попалась мне интересная статья, решила коротко поделиться с вами, как мы всё таки все отличаемся в своей индивидуальной гонке по сбрасыванию веса. Итак, есть женщины (и я о них писала), которые открыто признают, что у них есть лишние кг, но так же открыто признают, что им лень заниматься собой. Есть наоборот те, кто экстренно решает, что через неделю они должны быть на 2 размера меньше, чем сейчас и садятся на жесткие диеты и не вылазят из спортзала. Между двумя этими типами выделим женщин "вечно начинающих с завтрашнего дня". При чем они клятвенно обещают и себе и окружающим, что сбросить вес вообще не проблема, " вот увидите, с понедельника (завтра с утра, со следующего месяца) я точно начну путь к похудению." Но ничего не меняется годами. Есть, конечно еще те, кто свято верят в чудодейственную пилюлю, чай, порошок, скупая половину аптеки в надежде, что они растопят жир и без усилий смоделируют талию. Узнаёте в каком нибудь варианте себя? Если нет, то вы или счастливчик из числа тех самых 5% или моя "коллега", которая сбрасывает вес плавно, без рывков и стресса для организма. И чётко следует своему индивидуальному плану, без бесполезных таблеток, изнурительных тренировок и срывов. А еще я страстный любитель выпечки, вы заметили? И сегодняшний день не исключение. Ловите очередной рецепт яблочного пирога. Ведь сейчас именно сезон данных фруктов.
Но на завтрак я вначале съела бутерброд. Так мне вчера захотелось вареной колбасы, да с салом, что пошла и купила кусочек. А когда её себе позволить съесть, как не утром?
Даже не припомню, когда я последний раз ела такую колбасу. Очень давно. Желание своё удовлетворила. И допила кофе уже с пирогом
Вот такой углеводный завтрак у меня сегодня. До обеда мне всё таки удалось попасть на приём к специалисту. Обидно, что ради этого пришлось почти три недели обивать пороги поликлиники, а в результате подействовала только жалоба, при чем незамедлительно! Ну что ж, теперь займусь лечением. И буду надеяться. что хоть немного мне полегчает.
На обед у меня порция лапши, начиненный фаршем перчик:
Кстати, давно не показывала вам свой вес. Вы наверное думаете, что балуясь, как Карлсон, ежедневно плюшками-выпечкой я уже стала набирать вес и сама превращаться в Карлсона? Ан -нет, вот утром сделала фото:
Всё отлично, учитывая что я не считаю сейчас КБЖУ и -ДА, балуюсь выпечкой.
На перекус у меня йогурт. Не могу найти что-то новенькое вкусненькое с высоким содержанием белка. Надо наверное податься не в сетевые магазины, а в обычные, вдруг там что то есть интересное.
И выпила чай зеленый с горстью орехов и вафлей
А на ужин быстро потушила азу из индейка и от вчера остался булгур
Так что выход один - если вы хотите сбросить лишний вес, то надо реально его сбрасывать! А не попадать в вышеперечисленные группы. И верный способ тут один потреблять чуть меньше калорий, чем требуется вашему организму