Прекращение даже случайных отношений может быть стрессовым. Однако, приближаясь к разрыву более серьезных отношений, особенно связанных с “Л-словом", вы можете оставить желание спрятаться за диваном на неделю. Если кто-то любит вас, разрыв с ним может вызвать у вас чувство вины и стыда. Вы можете беспокоиться о том, не совершаете ли вы ошибку, или удивляться, как вы могли быть настолько эгоистичны. Хотя окончание отношений никогда не бывает веселым, вы можете пережить разрыв с кем-то, кто любит и заботится о вас, потратив время на то, чтобы серьезно обдумать свое решение, вести дискуссию зрелым образом и заботиться о себе после разрыва.
1. Используйте стратегии принятия решений.
Когда вы сталкиваетесь с серьезной проблемой, например, расстаться с кем-то или нет, может быть полезно использовать процесс принятия решений. Это поможет вам оценить все ваши варианты и проанализировать каждый из них, прежде чем принять решение. Чтобы принять структурированное решение, вам может понадобиться.
Напишите подробное определение проблемы. Почему вы хотите расстаться с этим человеком? Это из-за того, что произошло между вами двумя? Или это из-за того, что ты чувствуешь?
Составьте список своих возможностей. Разве расставание-единственный выход? Или вы думаете, что есть потенциал для вас и вашей второй половинки, чтобы решить эту проблему? Если вы твердо решили расстаться с этим человеком, то каковы ваши варианты разрыва?
Рассмотрим ваши варианты. Какой вариант, скорее всего, принесет наилучший результат? Подумайте о том, каковы риски и преимущества каждого из перечисленных вами вариантов.
Выберите и следуйте до конца. Проанализировав каждый вариант, вы можете выбрать тот, который, по вашему мнению, обеспечит наилучшие результаты. Затем приведите свой план в действие. Обязательно подумайте о результатах своего решения и подумайте, как вы могли бы улучшить свой подход в будущем.
2. Избегай принятия необдуманных решений.
Потратьте достаточно времени, чтобы обдумать свое решение и тщательно взвесить причины, по которым вы хотите расстаться. Убедитесь, что ваше решение основано на логике, а не на стрессе или гневе. Как только вы определитесь с точными причинами, по которым вы покидаете отношения, вам будет легче выполнить свой выбор и защитить его перед своим парнем или девушкой.
Если ваши отношения являются физически или эмоционально оскорбительными, вам никогда не нужно чувствовать себя виноватым в их разрыве. Вы заслуживаете безопасности и уважения в ваших отношениях.
3. Обратитесь к чувству вены.
Вполне естественно чувствовать себя виноватым, когда вы расстаетесь с кем-то, кто заботится о вас, но не позволяйте чувству вины удерживать вас в отношениях, которые делают вас несчастными.
Отсрочка разрыва может быть проще в краткосрочной перспективе. Но в долгосрочной перспективе затягивание отношений отнимает у всех время и в конечном итоге еще больше ранит вашего партнера.
4. Посоветуйтесь с тем, кому вы доверяете.
Если вы не уверены в том, что расставание-это правильный поступок, внешнее мнение может помочь пролить некоторый свет на ситуацию. Попросите кого-нибудь, кто заботится о вас, высказать объективное мнение о ваших отношениях.
Используйте свое суждение, когда просите совета. Выберите кого-то, кто будет держать ваш бизнес в секрете. Вы не хотите, чтобы ваш партнер узнал о разрыве с кем-то еще, прежде чем они услышат это от вас.
Вы можете поднять эту тему, сказав “ " Эй, сестренка, я хотел поговорить с тобой кое о чем. Я люблю Джона, и он любит меня, но мы, кажется, отдалились друг от друга. Я не знаю, что делать.…”
5. Прислушайтесь к своей интуиции.
У нас есть инстинкты не просто так. Ваше подсознание часто улавливает больше информации, чем ваше сознание, что приводит к чувствам и интуиции, которые вы не можете объяснить. Если вы просто не можете избавиться от ощущения, что пришло время расстаться, то, вероятно, лучше прислушаться к своим инстинктам.
- Подписывайтесь на канал ставьте лайки, и пишите свои комментарии.