Рубрика "трудности перевода". Предлагаю вольный перевод статьи с сайта forbes.com
"22 Microhabits That Will Completely Change Your Life In A Year".
Будет две части, это часть номер раз. Надеюсь, мне не вменят срок за кражу интеллектуальной собственности.
Прорывы не меняют вашу жизнь. Её меняют Минипривычки. Бенджамин Харди (автор сайта Medium.com, блогер, плейбой, филантроп, миллиардер и просто гений) сравнил эту идею вот с чем: если есть выбор, большинство людей возьмут 1.000.000 долларов прямо сейчас, вместо того, что бы получить цент, который будет удваиваться каждый день в течении месяца. Но что не осознают большинство людей, так это то, что те, кто предпочитает большой куш сейчас, в конечном счете имеют гораздо меньше, чем те, кто выбирают один цент каждый день. Удваивание одного цента каждый день, в результате превращаются в 10.7 млн долларов через один месяц.
Большая часть роста происходит в самом конце, а большинство людей не уделяют этому должное внимание. Девиз "живи одним днем" останавливает от инвестирования в будущее.
Дело в том, что, если вы хотите полностью поменять свою жизнь через год или два, нужно действовать прямо сейчас и начать с маленьких шажков. Вот 22 минипривычки, которые можно практиковать прямо с сегодняшнего дня.
1. Постарайтесь получить больше отказов.
Каждый день пробуйте связаться с одним или двумя людьми, с которыми вы хотели бы поработать, даже если вы уверенны, что у них нет причин отвечать вам. Это может быть потенциальный работодатель, организация, в которую вы хотели бы выступить, или клиент, с которым вы хотели бы работать. Поначалу вы можете не получить ответ, но в конце концов кто-то ответит.
Вы ничего не теряете, но потенциально можете много выиграть.
2. Напишите хотя бы один параграф.
Мечтаете ли вы написать книгу, или у вас мелькает мысль создать бизнес-план, или вы хотите вести свой блог - пишите хотя бы несколько предложений каждый день. Маленькие вложения будут накапливаться и вы без особых усилий будете писать все больше и больше, но надо начать хотя бы с одного параграфа.
P.S. Кстати говоря, эта статья и весь канал - прямое следование этому совету. Мне нравится и хочется писать, я не знаю о чем и как это делать правильно, поэтому пишу тут, без ожиданий успеха. Ну а вдруг?
3. Проверяйте свой банковский счет. (но не накапливайте больше миллиона - налог спишут).
Сделайте своей привычкой проверять все ваши банковские счета хотя бы раз в день. Кажется, что это слишком часто - так оно и есть. Но важно то, что вы будете внимательно следить за тем, что вы имеете и куда тратятся ваши финансы. Вы станете лучше управлять своими деньгами, начав внимательно и ежедневно следить за тем, что с ними происходит. Ну и думаю, что сюда уместно добавить - ведите свой бюджет. Наверное это и имелось в виду.
4. Полюбите каждодневные хлопоты.
Вам пытаются внушить, что чтобы прожить жизнь идеально, нужно быть победителем каждый день. На самом деле, жизнь скорее похожа а такие обычные вещи, как домашние дела, уборка, приготовление полезной пищи, вовремя оплаченные счета и немного времени на занятия спортом. Качество вашей жизни кардинально улучшится, если вы включите каждодневные заботы о себе и своих делах в ваше расписание, и будете воспринимать их как что-то, что помогает вам, а не мешает чудесно проводить время.
5. Отдавайте предпочтение своему комфорту в будущем, а не сейчас.
Если вы хотите изменить свою жизнь, вы должны рассматривать комфортность своего будущего выше, чем сиюминутные удовольствия. Следование тому, что вы чувствуете и желаете в этот момент привели вас именно к такой жизни. Вместо этого, надо начать делать выбор в пользу своего будущего. Идея "жить сегодня" - значит игнорировать все, кроме ваших основных инстинктов и желаний. Но эта идея ведет к саморазрушению
6.Станьте отзывчивей.
Если кто-то отправил вам сообщение, то ответьте на него как только прочитали. По возможности, отвечайте на важные электронные письма сразу, как получаете их. В таком случае, вы будете уверены, что не упускаете ничего важного.
7.Меньше реагируйте.
Когда вы видите или слышите что-то, что сразу злит или расстраивает вас (даже, если это просто негативные мысли, всплывающие в вашей голове), то перед тем, как реагировать и тратить вашу энергию, задайте себе вопрос. Подумайте, откуда пришла эта мысль, и спросите себя, кому послужит ваша реакция. Научитесь сделать маленькую паузу между раздражающей вас ситуацией и вашей реакцией на нее. В будущем это изменит ваш взгляд на многие незначительные вещи, которым не стоит даже уделять внимания.
8. Удовлетворите ваши базовые потребности.
Да, вы не машина, но в некотором роде, ваше тело нуждается в том, что бы вы заправляли его для продолжения движения. Ешьте, когда голодны. Спите, когда устали. Попытка оправдать игнорирование своих базовых потребностей занятостью, приведет к тому, что рано или поздно вы сломаетесь и перегорите.
9. Контролируйте вашу сферу влияния.
Знаете ли вы, что люди, с которыми вы проводите больше всего времени, значительнее всего влияют на то, кем вы станете? Но и то, что вы сами вкладываете в себя влияет так же, если не больше, на ваше развитие. На кого вы подписаны в соц. сетях и как их новостная лента влияет на вас? Насколько загромождено пространство в вашем доме и офисе? Это ваше окружение, и оно едва заметно, а часто вообще неосознанно влияет на вас всю жизнь.
10. Начните действовать, когда решили чем-то заняться.
В книге "Правило пяти секунд" Мел Роббинс (телеведущая, мотивационный спикер, автор книг) объясняет, что многое из того, что сдерживает людей - это те несколько секунд между возникновением отличной идеи и моментом, когда ваш мозг начинает вмешиваться. Она утверждает, что для того, чтобы двигаться вперед, вы должны начать действовать до того, как убедите себя в обратном.
11. Действуй.
При этом, если вы думаете, что не сможете чего-то сделать, это вовсе не значит, что вы действительно этого не можете. Ваши переживания никак не влияют на ваши умения.