Маленькое упражнение для большого успеха.
В "Квесте" Милы Яниной есть очень хорошее упражнение для повышения самооценки и улучшения жизни.
Начинаешь любить себя, легче воспринимаешь конфликтных людей, открываются новые возможности, больше успеваешь и больше ответственности.
У меня улучшились все сферы жизни.
Суть упражнения в похвале. Каждый день записываешь в блокнот свои успехи , даже небольшие. Начинаешь со слов "я-молодец".
Например:"я-молодец, что сделал зарядку, я- молодец, что помыл посуду", и так далее. Подробнее об упражнении в главе "Урочище самооценки".
Читайте, делайте и пишите о своих улучшениях!
