Рассказываю, что сделать заранее и уже после родов, чтобы чувствовать себя адекватно и не выгореть. Когда родился мой первый малыш 5 лет назад, не знала как себя вести и не выполнила ни один из этих пунктов. Пройдя через сложности, делюсь самыми важными на мой взгляд, выстраданными советами.
У меня есть советы для будущих мам. Как вам они, девушки?
5 лет назад родился мой первый ребенок, я не знала как себя вести
и не выполнила ни один из этих пунктов. И когда из активной и деятельной жизни попала в домашнюю изоляцию, была несколько обескуражена.
За эти годы с двумя малышами я прошла через выгорание, полное опустошение, неврастению (сильную усталость), пару-тройку апатий
на грани с депрессией, но выкарабкалась.
Деятельная и полная сил мать не поймет ту, что называет материнство тюрьмой. Окружающие поведут рукой у виска, если жалуешься или признаешься, что находишься в отчаянии.
- Решите для себя на берегу какое материнство хотите и обсудите
с вашим мужчиной: сидеть дома или работать, путешествовать или копаться на грядках большого дома. Если после родов выяснится,
что вам нельзя не только путешествовать, но и ходить с ребенком
на встречи с подругами в людные места или ездить в автобусе, вы можете быть сильно фрустрированы (у меня так и вышло). Грустно
и больно и в противоположных ситуациях (когда хочется тихо сидеть
с ребенком дома, но вас гонят на работу или просто в люди). - Если хотите быть независимой и свободной в передвижении, селитесь в доме с пандусом и лифтом или хотя бы с комнатой для хранения колясок на первом этаже. Так получится спускаться гулять
без посторонней помощи. Не надейтесь на слинг, в осеннюю слякоть или зимой в гололед с ним опасно (он выручит на сухих или заснеженных дорогах). - Если планируете второго и, тем более, третьего ребенка заранее учитесь на права. Доступной среды, увы, просто нет. И (особенно, если у вас погодки) банально тяжело водить старшего в садик с младшим. Здесь выручит хотя бы компактная коляска для двоих.
- Учитесь просить и принимать помощь. В мире без доступной среды она необходима.
- Заранее придумайте себе варианты заработка, если хотите быть независимой. Сможете платить няне. Выбрать любой садик. Вызывать такси, не спрашивая, разрешение.
- Мне повезло с супер спокойными детьми. Но для удобства классно продумать домашнюю среду. Коляска для дома, чтобы сажать ребенка рядом в ванной и наблюдать за ним пока моешься. Она же в кухню
и комнату или автокресло, чтобы удобно его укладывать рядом, пока занимаешься делами. Заборчики, увлекательные игры, манежи, кроватки с мягкими бортиками... Тестируйте всё. - Помните любая работа не убежит от вас, а дети стремительно растут. Старайтесь проводить с ними больше времени. Если уж так вышло,
что сделать ничего нельзя, не нужно злиться. Увы, ваш мир изменился. Представьте, что вы в пробке, не бегите быстрее машин в ней. Получайте удовольствие от момента. Учитесь. Читайте. Развивайтесь. Дарите себя. Только вы можете сделать этого нового человека счастливым. - Обязательно проработайте все проблемы с родителями. Очень советую прочесть каждому книгу "Токсичные родители" Сьюзан Форвард. Может быть походить к психологу. Рождение собственных детей вскрывает детские травмы. Шатает и заставляет взрослеть. Но лучше всего разобраться со всем этим до, а не после, чтобы не приносить
в воспитание собственную боль, обиду, старые установки. Не обижать детей и супруга так, как обижали вас, если это имело место быть. ❤ Гармонии вам! - Прося помощи, помните, помогать будут не все. Будьте готовы
и к этому. Помните, вы относитесь к незащищенной группе населения.
Не стесняйтесь, не бойтесь обращаться за помощью еще и еще, добрых и отзывчивых людей гораздо больше. Берегите детей и себя. - Когда приходите куда-либо с детьми (выставка, публичное обсуждение, учеба и др.) помните, что могут быть недовольные и ваше поведение неэтично. (Я действую на свой страх и риск. И мне пока везет
с окружением). Есть те, кто злиться по разным причинам. Например, боль от невозможности иметь детей, или банальное нежелание слышать кряхтение младенца. А он ведь может неожиданно еще
и заплакать. Все эти люди ущемляют в правах быть в обществе вас,
а вы ущемляете их право быть в тишине и душевном спокойствии. Поэтому так важны чайлд френдли места, детские комнаты при музеях, творческих пространствах, коммерческих вузах и пр. Пишите, требуйте, договаривайтесь. Сидеть дома неправильно. Матерей слишком много, чтобы мы ничего не могли изменить.
Что еще можно добавить?
