«Если хотя бы один человек умеет делать что-либо эффективно, то этому могут научиться другие»
У кого-то Панические атаки проходят быстро и уже больше не появляются вновь, а у кого-то продолжаются по нескольку лет и даже десятков лет.
Причем многие из тех, кто страдает от Панических атак постоянно или периодически, уверены в том, что полностью избавиться от них невозможно.
Почему, в интернете гораздо больше историй о неизлечимости Панических атак, по сравнению с примерами благополучных исходов этого заболевания?
***
Основных причин всего две.
***
Первая причина, по которой отсутствует информация о благополучном преодолении Панических атак, достаточно банальна. Она обусловлена нежеланием «счастливчиков» афишировать истории своего успеха.
Тот, кто справился с Паническими атаками, уже не заинтересован в обсуждении этой темы.
Зачем ему это обсуждать? Для того чтобы поделиться опытом?
Дело в том, что поделиться опытом не так-то просто, как это кажется на первый взгляд.
Если Вы достигли какого-то выдающегося результата в чем-либо, то в двух словах передать свой опыт достаточно сложно.
У подавляющего большинства людей Панические атаки проходят «сами собой», стихийно.
Конечно, присутствует ощущение каких-то перемен в мышлении, образе жизни, состоянии здоровья. Но, чаще всего, эти перемены воспринимаются только интуитивно.
А вот четко осознать, рационализировать и, тем более понятно для других вербализовать этот опыт, мало кому удается.
Не каждый способен и заинтересован корпеть над методологией своего успеха. Это достаточно трудоемкий процесс.
Именно поэтому подавляющее большинство примеров избавления от Панических атак остается глубоко скрыто от широкой аудитории.
Историй же безрезультатной борьбы с Паническими атаками так много именно потому, что каждый, кто столкнулся с этой бедой, старается рассказать о своей боли в надежде получить хоть какой-то более-менее действенный совет для ее преодоления.
***
Вторая причина критично малого количества счастливых историй непосредственно связана с трудностью преодоления Панических атак.
Панические атаки невозможно преодолеть, имея ригидное (негибкое) мышление.
Изменить образ жизни, стиль мышления, убеждения, ценности, мировоззрение не так-то просто.
Основная проблема состоит в неспособности понять и принять себя.
Вы движетесь от себя в надежде преодолеть Панические атаки: принимаете транквилизаторы, используете аффирмации, массажи, дыхательные техники. Все это только отдаляет Вас от решения корневой проблемы. Вы только снимаете симптомы. И Вам на мгновение становится легче. Но, проходит время, и нерешенная проблема вновь дает о себе знать.
Вы «сбили температуру», временно облегчили свои страдания, но «не устранили инфекцию». И, в глобальном масштабе, сделали себе только хуже.
До тех пор, пока Вы не осознаете механизм возникновения Панической атаки в своем мышлении, избавиться от нее у Вас не получится.
Паника - это продукт Вашего мышления.
Если Вы способны управлять своими эмоциями и мыслями, то в Вашем сознании нет места панике.
Все очень просто.
Для того чтобы научиться управлять этим процессом необходимо прокачать три сферы мышления: эмоциональную, смысловую и волевую.
Это позволит Вам устранить причину Панических атак, которая заключается в перегрузке вегетативной нервной системы со стороны психики.
Более подробно об этом я рассказываю в книге «Как полностью исключить Панические атаки и ВСД из своей жизни», прочитав которую Вы узнаете:
– из-за чего возникают Панические атаки и Вегетососудистая дистония.
– как не только преодолеть симптомы, но и устранить саму причину этого заболевания.
#причины панических атак #всд лечение #паническая атака +в домашних условиях #всд панические #вегето сосудистая дистония