Психосоматика что это? И как она влияет на композицию нашего тела.
"Все идет от головы" каждый из нас слышал эту фразу, но не придавал ей большого значения. Но знали ли вы, что как раз таки центральная неравная система (ЦНС) отвечает за формирование привычек, контролирует мышечную деятельность, регулирует деятельность всех органов и систем организма. ЦНС так же регулирует работу гипоталамо-гипофизарной системы, которая является основным звеном в цепи нервной регуляции эндокринной функции организма.
Красивая и стройная фигура зависит не только от физических упражнений, активного образа жизни и правильного питания, но и психического состояния человека. Если в вашей жизни много стресса, вы много работаете, скудно питаетесь и мало спите, то высока вероятность того, что любой жизненный раздражитель может вызвать массу негативных эмоций.
При хорошем психологическом фоне человек может нормально отличать истинное и ложное желание голода, ведь иногда мы едим для того что бы почувствовать себя в безопасности. Когда мы в гармонии сами с собой то организм вырабатывает в нормальных количествах такие гормоны, как лептин и грелин, которые отвечают за чувство насыщения и голода.
Стресс = переедание. Еще с детства наши родители пытались защитить нас о негативных эмоций, могли нам дать конфетку, только для того что бы мы успокоились. Забота родителей это прекрасно, но приобретенная таким образом привычка "заедать стресс" не дает многим похудеть, а в худшем случае вызывает нервный срыв.
Отвращение или боязнь тренировочного процесса, из за строгого отношения к себе и своему телу. Чаще всего я сталкиваюсь с боязнью начать( сделать первый шаг) заниматься физической культурой, " а что если не получится ?" " А что если на меня будут смотреть? ..." вот и еще один повод для организма, вызывающий панику.