🔎Есть популярное утверждение, что отдых - это смена деятельности. Мы думаем, что отдыхаем, когда смотрим фильмы, или погружаемся в соцсети.
Но это не отдых, а отвлечение внимания. Оно не дает глубинного восстановления.
🧠 С точки зрения мозга, отдых это замедление ритма и снижение активности. В таком случае высвобождается внутренний ресурс на восстановление сил.
💤 Поэтому, если мы хотим реально отдохнуть - желательно вообще НИЧЕГО не делать.
За это время Вы не упустите важного, а наоборот обретёте возможность лучше концентрироваться на происходящем.
🔋Ведь когда вы ставите телефон на зарядку и не трогаете его, он заряжается гораздо быстрее.
📱 С человеческим мозгом происходит очень похожий процесс. Чем дольше мы находимся в бездействии, тем глубже расслабление.
Ресурс, которой организм затрачивает на обработку внешней информации, направляется внутрь на восстановление.
Получается ли у вас отдыхать без гаджетов?
⬇️Поделитесь в комментариях⬇️