Многие стремятся к успеху, хотят стать счастливее на работе и дома, придать жизни гармонии. Со стороны люди думают, что они процветают, но сами чувствуют, что в их жизни не хватает чего-то существенного. Оставаясь наедине с собой, они порою думают, что лишь редким, по-настоящему удачливым, везет настолько, чтобы чувствовать себя гармонично во всех сферах жизни. Существует ли секрет или рецепт человеческого счастья или по-другому качества жизни? Какого счастья: внутреннего или внешнего?
Мы будем говорить о внутреннем счастье. Возможно оно, покажется, в конечном счете, самым важным способом для достижения качества жизни, чтобы получать удовольствие в полной мере от своего бытия. Чем лучше нам удается организовать свое внутреннее «Я», тем больше у нас возможностей для использования того, что предлагает нам жизнь. Когда человек не доволен в отношениях самим собой, он не чувствует гармонию. Порой ему кажется, что не хватает времени на важные стороны жизни – семья, друзья, работа, увлечения. Тогда приходится действовать, как трудоголики. Или же наоборот, избегать важного, откладывать на потом. Трудоголики думают, что заботятся о себе. На самом деле, так мы обманываемся и теряем себя как личность. У нас не хватает минут, чтобы присмотреться к самим себе. Вечно откладывающие люди заполняют свое время суетой. Это приводит к внутреннему напряжению. Путают активность с результативностью. В конечном счёте, до важного не доходят и напрягаются по этому поводу.
Перегруженные люди часто находятся в депрессии, ни о ком не заботятся, даже о себе, тем более о других. Те, которые плохо заботятся о себе, не делают ничего для других. Когда мы заботимся о своем «Я», мы становимся более здоровыми и счастливыми. В итоге начинаем достигать результатов и в больше степени способны помогать.
Как заботиться о себе
Забота о себе — это внимание к своим чувствам:
· То, что я делаю, в какой степени соответствует моим способностям и ценностям?
· Мои способности соответствуют моим целям и предназначению?
· Забота о себе – это приведение в соответствие своего предназначения своим целям способностям и действиям
· Как эффективно заботиться о себе: остановить свое движение, ход мыслей, умерить чувства спросить самого себя прямо сейчас:
· Как я должен скорректировать свои действия, чтобы соответствовать своему предназначению?
· Что я должен делать и от чего отказаться, чтобы удовлетворять своим ценностям?
Уже слышали подобные вопросы? Нашли ответы? В любом случае не торопитесь с выводами и оценками. Скорость хороша, когда делаете рутинные вещи, а не обдумываете важные вопросы о смысле и качестве жизни. Хорошие ответы и решения не приходят быстро. Создайте регулярный ритуал или выработайте привычку для задавания вопросов и получения ответов такого рода. Вы начинаете прислушиваться к сигналам исходящим от вашей супернавигационной системы – ваших чувств. Каждый человек самый мудрый для себя. Развивайте доверие к самому себе – спрашивайте себя чаще, каждый день и слушайте ответы, которые вам дает Ваша МУДРОСТЬ. Учитесь. Слышать их лучше и лучше, так вы укрепляйте веру в себя. Вера в себя – это форма веры в Бога.
Радоваться
Радовать себя – улучшать качество своих чувств, а значит и качество своей Жизни.
Любое событие – можно использовать для достижения своих целей. Если это не получается – это внутренняя проблема, а не внешняя. Тренируйтесь давать позитивные интерпретации внешним событиям и фактам. Факты определяются их интерпретацией.
Украшайте Жизнь своими позитивными чувствами. Качество чувств – это качество Жизни. Управляя своими чувствами – вы управляете качеством своей Жизни.
Наоборот, НЕ РАБОТАЕТ. Жизнь зависит от ваших интерпретаций. Интерпретации определяются вашими привычками «говорить внутренние тексты».
Смех и юмор – это форма уменьшения проблем. Проблемы в Жизни связаны с мышлением и носят внутренний характер.
Счастье – соответствовать своему предназначению
Есть разница между успехом и счастьем, как между строить и созидать. Успех – когда вы получаете результаты важные для других, но не важные для себя. Счастье – когда ваши результаты вы получаете на пути к своим целям. Важно останавливаться и всматриваться в результаты – это ваши ориентиры на пути к целям.
Спросите себя:
· Эти результаты ведут меня к долгосрочным целям?
· Какие результаты соответствуют моим ценностям и предназначению?
· Какие новые результаты я должен научиться достигать на пути к своим целям?
· Вы получаете в полной мере лишь то, в чем нуждаетесь по-настоящему: как хотеть чего-то, получить это, быть недовольным и хотеть еще большего. Но больше и счастливее это разные темы.
Найдите время для осознания своего счастья – в чем вы действительно нуждаетесь по-настоящему. Составьте ТЕКСТ, описывающий ваше предназначение и ценности – вот в чем вы нуждаетесь, как бы высоко не звучало!
Навыки успешности
· Рассматривать возможность, а не необходимость: «Создавайте возможности, а не решайте проблемы». Возможности создают будущее, решая проблемы вы исправляете прошлое.
· Сосредоточьтесь на том, что можете сделать, на имеющихся возможностях, а не на ограничивающих вас обстоятельствах.
· Задавать вопрос «как?», а не «почему?».
· Вопрос «как?» приведет к пониманию структуры проблемы.
· Вопрос «почему?», вероятнее всего, поможет найти оправдывающие обстоятельства и причины, ничего не изменяя.
· «Результат» вместо «ошибки». Не существует такой вещи, как ошибка, существуют результаты. Они могут быть использованы в качестве обратной связи, Ошибка - это всего лишь способ описания результата, используйте ее, чтобы скорректировать направление приложения своих усилий. Обратная связь удерживает цель в поле вашего зрения. Ошибка, неудача — это тупик. Два очень похожих слова. И все же они представляют два совершенно разных способа мышления. Позицию любопытства и удивления, взамен притворства: «То чего я не знаю Важнее того, что знаю». Эта очень простая идея имеет глубокие последствия. Маленькие дети учатся чрезвычайно быстро, и в этом им помогает их любопытство. Они многого не знают и понимают это. Поэтому они совершенно не беспокоятся о том, что будут выглядеть глупыми, если будут задавать вопросы.
· Успех внутри, а не снаружи человека.
Все мы имеем или можем создать внутренние ресурсы, необходимые нам для достижения наших целей. Вы с большей вероятностью добьетесь успеха, если будете действовать в предположении как будто это верно, нежели предполагая обратное.
Мы сами определяем, что получим
Если вы будете идти по миру, отыскивая успех, то найдете его. Если пойдете по миру отыскивая проблемы, то вы найдете исключительно их. Очень узкие убеждения и интересы сделают восприятие мира скучным, предсказуемым и безрадостным. Мы сами наполняем мир радостью, делаем его насыщенным и возбуждающим. Различие лежит не в самом мире, а в тех фильтрах, через которые его воспринимаем. Мир как большой буфет для тех, кто живет на планете Земля. Можете взять только то, что сами себе разрешите! Сделайте свой выбор, протяните руку и сожмите пальцы.