Всем привет! Сегодня поняла, что я - человек план. Грубо говоря, мне нужен четкий график дня, чтобы быть по максимуму продуктивной. Вы сталкивались с такой проблемой?
Завтрак
Завтрак - мой самый калорийный и самый любимый прием пищи. Я позволяю себе съесть все, что захочу: обычно это сырники (много сырников), сегодня порция вышла поменьше, но не по калориям
Вышло на 541 ккал (БЖУ 29/24/54)
Обед
Обед был из разряда: когда не успеваешь поесть и ешь почти на коленках 😂
В 13:40 - вкуснейший кроттен (французский сыр), делала сама, очень зрелый и очень ароматный! Мои в офисе попадали :)
Подписывайтесь, и я поделюсь рецептиком 😉
Вышло на 530 ккал
Перекус
На работу взяла вареную курочку и брокколи: очень просто и полезно, все как надо!
Вышло на 273 ккал
Ужин
Ну у меня каждый день праздник, поэтому приготовила «грандиозный» ужин в кругу семьи ;) Было очень вкусно, а самое главное я наконец-то полюбила скумбрию: раньше терпеть не могла вареную, но запечённая просто отпад!
Вышло на 554 ккал
С недавнего времени поняла, что хочу попробовать отказаться от молочки, чисто ради эксперимента. Я не приверженец каких-то диет, но это и диетой назвать нельзя, тут просто ради интереса. Как вы считаете, как влияет молочка на наш организм? Пишите в комментариях свое мнение по этому поводу
Всем спасибо за уделенное внимание!