Смотри в канале Майндфул
Нужно развивать привычку читать.
Как этого добиться?
Первое - начать с малого.
📚 Найди чтиво для себя
Выбери ту книгу, которую тебе точно хочется прочитать.
Чтобы не искать причины избежать чтения и не удивляться потом, что ничего не получилось снова.
Возможность читать есть всегда. Пару минут между занятиями можно найти.
Читай в ожидании кофе, перед рабочим собранием, в ожидании готовки.
Пока стоишь в очереди на кассу супермаркета, а кто-то перебирает мелочь у себя в кошельке.
Вместо того чтобы тратить это время попусту - читай.
Для этого нужно всегда иметь с собой карманный вариант книги. Электронная - очень удобно.
💯 Определи цифры
Выбери число страниц или число минут, сколько будешь читать. И частоту. Например, 2 страницы через день.
Начни с малого, и увидишь результат.
🛋 Пойми, когда читать
Легче это делать под вечер, когда основные дела переделаны, и ничего не беспокоит. Например, сразу после того как пришли с работы/сделали уроки или после ужина.
Убери все отвлекающие факторы - телефон подальше и потише.
💄 Найди приманку
Придумай, чем себя порадуешь, когда закончишь чтение книги до конца.
Десерт, покупка элемента одежды или просмотр сериала.
Потому как сам процесс чтения тебя пока не мотивирует каждый день садиться за книгу.
Но со временем чтение станет таким же естественным процессом как питание или дыхание - ты просто не сможешь просидеть эту лишнюю минуту без дела!
Читай больше в канале Майндфул
Отметь себя в комментариях:
❣️ Да, я рьяный booklover
💫 Читаю по настроению, мне ок
🙄 Сейчас читаю нечасто и хочу больше
🚧 Чтение - не мое