Привет!
Хочу поделиться с вами историей, которая помогла мне поддерживать себя в хорошей форме, замотивировала заниматься спортом, да и в целом сподвигла перейти на ЗОЖ.
Все началось в июле 2020, когда я в очередной раз, взглянув на себя в зеркало, поняла, что пришло время что-то менять. Бока торчат, одежда впритык, энергия на нуле. До родов мой вес составлял 56 кг, после - застрял на 65. Так и держится более 10 лет.
И ведь что самое интересное, двигаюсь немало, спортом (не супер-мега-активным, но все же) занимаюсь пару раз в неделю, а жирок с живота все-равно свисает. Значит, что-то я делаю не так.
Как говорится, был бы запрос! Встречаю знакомую, которая обычным шагом наматывает шаги по парку и говорит: "Так я же в марафоне участвую!" Мне стало интересно. Разговорились...
"Марафон здоровья" - группа людей, которая объединяется вместе для достижения результатов по снижению веса путем применения на практике правильного питания и умеренных физических нагрузок.
И я тоже решила попробовать и "пошла на марафон"...
Каких результатов я достигла, как и чем мы питались, как без диет сбросить лишний вес, об этом я расскажу позже. Сейчас же в преддверии Великого Поста я ставлю себе курс на похудение к лету без диет! Моя цель - сбросить 3-5 кг к 1 мая без диет с умеренными физическими нагрузками. То есть у меня есть на это 46 дней.
Надо сказать, что в том марафоне я больше не участвую, но те знания, которые я вынесла оттуда, планирую применить на практике.
Если вам интересно следить за моим экспериментом, подписывайтесь на канал "Питайся правильно и вкусно" и читайте дальше ;-)
