Физиологические и педагогические тесты помогают тренеру понять уровень подготовленности спортсмена, его реакцию на предложенные тренировочные нагрузки, а также выявить резервы в тренировочном процессе.
Любые тесты должны отличаться такими важными качествами как надежность, чувствительность и валидность. Сегодня разбираем, что такое надежность.
Надежность теста предполагает его устойчивость к ошибкам измерения и иным возмущающим факторам.
Одна из ключевых проблем в этой связи - проблема обучения спортсмена. Впервые попав в физиологическую лабораторию, спортсмен не знает, что ожидать от нагрузки, плохо понимает, как бежать с трубкой во рту (см. фотографию, которую я сделал в Осло во время тестирования моего спортсмена), не понимает, как правильно разложить силы. При повтором тестировании, спортсмен начинает понимает эти вещи, и результаты улучшаются не за счет физиологических сдвигов, а за счет того, что спортсмен "обучается" этому тестированию. Поэтому для получения надежных результатов тестирования требуется не менее четырех ознакомительных попыток (Familiarization). Кроме того, для минимизации данного эффекта, можно заклеивать лентой приборную панель велоэргометра или тредмилле, чтобы спортсмен не видел, сколько он уже продержался и не пытался побить свой прежний рекорд.
Далее. Оборудование, используемое для измерений, должно быть откалибровано - неважно речь идет о газоанализе или системах захвата движения.
Наконец, должны соблюдаться (по возможности) стандартизированные условия тестирования:
- Беговая дорожка; трасса; покрытие.
- Инструкции и вербальное сопровождение теста. В норвежском Olympiatoppen тестирования сопровождается моральной поддержкой со стороны сотрудника, который буквально кричит, что ты сможешь это сделать, потерпи еще, давай-давай и т.п. Подобная поддержка помогает бороться с усталостью. И если в каком-либо из тестирований будет присутствовать этот фактор, а в другом случае - нет, то это внесет искажения.
- Пол тестирующего специалиста.
- Время суток (циркадные ритмы влияют на работоспособность, поэтому тестирования вечером и утром могут давать разные результаты).
- Окружающие условия (температура, влажность).
- Диета (за три часа до физиологических тестов нельзя не кушать, иначе данные газоанализа и лактатных измерений будут искажены).
- Тренировки в день, предшествующий тестированию
- Разминка.
- Экипировка.
Как измерить надежность теста, что такое вариабельность результатов, почему тест может быть надежным, но непригодным для тренера? Об этом речь пойдет в новых статьях! Не забудьте подписаться на канал!