Сегодня попробую написать об одном единственном условии, помогающем людям похудеть. Тема сложная для статьи. Я постараюсь, не знаю что получится, не судите строго )))
Как правило, человек не знает причину набора веса. Он просто в какой-то момент решает, что так больше жить нельзя и нужно что-то делать. Показываю стрелкой вниз его попытку похудеть
Уже писала, что на силе воли, мотивации и прочем давлении далеко не уехать. Это как висеть на перекладине. Рано или поздно усталость возьмёт своё, пальцы разожмутся, и упадёшь.
Поэтому второй стрелкой показываю взлёт веса наверх после срыва с очередной диеты.
Результат любой диеты без понимания красной зоны (причин лишнего веса) - это большими усилиями полученный небольшой результат, который с лёгкостью теряется при уходе в срыв.
+ увеличение красной зоны, потому что туда попала ещё куча ужасных эмоций.
Причина неудач при похудении
Смотрите, усилие нужно только в жёлтой зоне, когда мы от нормальных потребностей организма забираем чуть-чуть (500 ккал в день) и тем самым создаем небольшой стресс.
А что делает большинство худеющих?
Они усилием воли пытаются преодолеть красную зону, которая так вообще никогда не преодолевается!
Нельзя красную зону передавить силой!
Ну просто нельзя.
Давайте посмотрим на схему целиком:
Из-за того, что причины лишнего веса едой замещаются (сознательно человек с ними не контактирует), то требуется усилие, чтобы познакомиться со своим бессознательным.
Если человек пытается силой воли и мотивацией передавить красную зону, то вероятность успеха очень мала, а нагрузка на психику огромна, потому что он сталкивается с пустотой по вечерам, отсутствием награды и всем тем, что едой замещалось + труд по сжиганию жира.
Как понимаете, нагрузка очень большая.
Единственное условие, при котором человек "вдруг" худеет - это случайное уменьшение красной зоны. Тогда сила воли начинает тратиться только по назначению, то есть на труд по созданию дефицита калорий. Это совсем не сложно.
Такое может произойти, к примеру, если в красной зоне было уязвленное самолюбие и вдруг человеку удалось найти достойную работу, или недополученная любовь и вдруг человек встретил свою любовь и т.д.
Прямо об этом люди не пишут и в историях о похудении будете читать как просто "взял себя в руки и похудел". Но если начать с человеком общаться, то легко найти в его истории те самые моменты, из-за которых красная зона исчезла. До этого он похудеть не мог и силы воли не хватало.
Дорогие читатели, пишите, пожалуйста, удалось ли мне понятно объяснить? Тема сложная, я старалась, но не знаю получилось ли? Мне важен ваш отклик!
Подробнее у меня на сайте KgMinus.ru в статье "Как и в чём менять голову, чтобы похудеть"
До новых встреч! Буду рада ответь на любые вопросы!