Для начала надо разобраться, с чем связано плохое настроение, что тебя сильно беспокоит и тревожит? И из этого уже искать выход и решение.
Настроение – это настрой! Так настрой себя на позитив с моими советами!
1.Если это связано с работой, то проанализируйте, что Вас не устраивает, сама работа или отношения в коллективе. Возьмите отпуск и в это время поищите другую работу, если совсем не устраивает работа. Или поезжайте на природу, отдохните у водоема, порыбачьте, погуляйте по парку, в лесу. Очень успокаивает вода, природа. И Вы поймете, что жизнь продолжается и не все так плохо.
2.Разберитесь в себе, выделите из своего окружения тех, кто Вам дорог, близок по духу, кто вызывает у Вас положительные эмоции. Думайте о них, будьте ближе к ним, эта любовь, их положительный настрой перейдет к Вам и ваше настроение обязательно поднимется.
3.Ваши мышцы перенапряжены (а во время стресса происходит перенапряжение мышц, которое с годами переходит в мышечный зажим), запишитесь на массаж, сходите в баню, начните делать утренние пробежки и зарядку. Это очень успокаивает и настраивает на позитив и дальнейшие вершины успехов.
4.Посмотрите любимые фильмы, послушайте любимую музыку, потанцуйте под нее, выбросьте все дурные мысли из головы и наслаждайтесь этими моментами, ничего не делая. Устройте для себя или домашних небольшой праздник. Иногда полезно и лентяйничать!
5.Лично меня успокаивает порядок в доме. Начинаю убирать, перебирать все по шкафам, занимаюсь наведением красоты в доме и настроение поднимается уже от этого. А еще сад- огород, если он у Вас есть. Здесь вообще море работы и позитива.
6.Полюбите себя! Вы такая единственная! Да, Вы ведь многое умеете, Вы всего добьетесь, у Вас все будет отлично и даже лучше. Ведь настрой зависит только от нас. Надо думать, мыслить больше позитивно. Положительные эмоции вызывают в нашем организме положительные заряды, а это основа нашего здоровья.
Спешите жить с хорошим настроением! Ведь жизнь одна. Вера в себя, в успех притянет к Вам положительные эмоции и хороших людей, и Вы поймете, что жизнь прекрасна!
Ставьте лайки, отмечайтесь в комментариях, подписывайтесь на канал. Отвечу взаимностью)