1. Яблоки содержат вещество кверцетин. Он помогает защитить клетки мозга и предотвратить болезнь Альцгеймера. 2. Снижают риск развития рака. Клетчатка и флавоноиды помогают защитить вас от рака простаты, груди, толстой кишки и др. 3. Яблоки полезны для сердца и сосудов. 4. Полезны для профилактики повышенного уровня холестерина. 5. Яблоки защищают от диабета 6. Антиоксиданты защищают ваши легкие от различных хронических заболеваний 7. Урсоловая кислота помогает жиросжиганию. 8. Яблоки - это отличный перекус каждый день. Всего 115 килокалорий, клетчатка и витамин С. Отсутствие холестерина, соли и жира. 9. Защищают ваши зубы от кариеса, особенно после углеводной еды. 10. Яблоки защищают от диабета.