Можно ли сжечь жир с помощью еды? Вопрос довольно-таки спорный. Кто-то скажет уверенное да, а другие же — затруднятся ответить.
Собственно, единственной функцией жировых клеток в человеческом организме является хранение запасов энергии. Поэтому, чтобы избавиться от жира, нужно использовать всю ту самую энергию, который он в себе хранит. Но не забывайте о том, что помимо ресурсов в жире, вы еще их получается при каждом приеме пищи. Иногда даже с излишком: переедание, калорийная пища, быстрые углеводы и т.д.
Следовательно, минуя голодовку (которая ни к чему хорошему не приведет), эффективный процесс сжигания жира обеспечит исключительно спорт.
Но обмен веществ у всех работает по-разному: у кого-то этот процесс быстрее, у кого-то медленнее. И как раз в этом случае питание действительно влияет на организм. Существует ряд продуктов, который помогает справиться с медленным метаболизмом, проще говоря они "разгоняют" его. Тем самым процесс похудения у вас идет быстрее.
1. Грейпфрут
Грейпфрут как один из главных представителей данного рода продуктов. Вообще, большинство цитрусовых обладают подобными свойствами. Плоды грейпфрута являются сильными природным стимулятором обмена веществ, благодаря уникальному набору витаминов, микроэлементов, фруктовых кислот и клетчатки. Регулярное употребление цитрусовых улучшит пищеварение.
2. Острый перец
Красный перец чили содержит в себе интересное вещество под названием "касаицин". Его необычным свойством является способность ненамного поднимать температуру тела, тем самым активизируя метаболизм и сжигание калорий. От этого факта и идет идея о том, что секрет стройности азиаток в их национальных острых блюдах!
3. Зеленый чай
Знали ли вы, что листовой зеленый чай содержит в себе больше кофеина, чем кофе? Именно такой чай, выпитый с утра, заставит организм оперативно запустить обмен веществ в усиленном режиме. Видать поэтому он пользуется дикой популярностью среди всех диетологов! А так же одним из его полезных качеств является притупление аппетита, что так же поможет вам не срываться.
4. Имбирь
Корень имбиря так же, как и перец, относится к категории "горячих" продуктов. Благодаря ускорению кровоснабжения организма, мы тратим больше калорий. А за счет высокому содержанию эфирных масел ускоряется метаболизм. Это очень полезно, особенно в зимний период времени, когда обмен веществ замедляется.
5. Вода
Как ни странно, но многие люди все еще не взяли себе за привычку следить за питьевым балансом. Ученые установили факт того, что даже при употреблении 500 мл чистой воды в день, метаболизм ускоряется на 25%. А нормой для человека является 1,5—2 литров воды в день. При соблюдении водного баланса ваш организм вас отблагодарит не только ускоренным процессом сжигания жиров, а и чистой здоровой кожей лица.
Естественно, все работает на 100% исключительно в комплексе здорового питания и занятий спортом. Поэтому не стоит пренебрегать ни одним, ни вторым. Упорство и сила духа вам помогут достигнуть идеала. Дерзайте!