Недавно рассказала вам про этот распространённый синдром упущенной выгоды, как правило накатывающий во время просмотра ленты соцсетей. И по вашим просьбам теперь делюсь чем и как его можно изгнать из нашей жизни.🤺
1️⃣ Используйте возникающие ощущения FOMO (например, зависть) себе во благо. Серьёзно. Подумайте и определитесь, что конкретно из увиденного, вам бы хотелось испытать или приобрести. И что вы можете сделать, чтобы это реализовать.
2️⃣ Цените своё. Возможно, автор той самой завидной картинки/видео, мечтает именно о том, что точно есть сейчас у вас.
3️⃣ Старайтесь помнить, что красивая картинка — это лишь образ и уж точно не целая жизнь. В соцсетях мы стараемся показать лучшую версию себя и уж точно не вываливаем свои проблемы, печали и разочарования. Почти каждый кто работает над контентом меня сейчас поддержит.👋
4️⃣ Ограничьте просмотр социальных сетей. Банально, но факт.🤷♀️ Оказывается, запущенный FOMO может перейти в депрессию.😱 Поможет в реализации этого пункта - зачистка подписок и таймер, который не даёт вам сидеть в соцсети больше выделенного времени.
5️⃣ Поддерживайте себя. Наполняйте свою жизнь живым общением и тем, что приносит истинное удовольствие и по полной наслаждайтесь этими моментами.
☢️Уже доказано, что FOMO вызывает частое использование соцсетей и даже малейшая неудовлетворённость жизнью.
От всего ❤️ писала этот пост и желаю нам, чтобы этот FOMO ехал от нас к чёртовой бабушке🚇😁
Друзья, что понравилось из рекомендаций? И куда ещё пошлём FOMO?