В предыдущей статье мы выяснили, что каждая реакция является следствием не только рационального обдумывания фактов здесь и сейчас, но и отзвуком далекого прошлого (приветик прародителям). Вы скажите: “Окееей, и что мне со всем этим делать? Анатолий гонялся за мамонтами 100 тыс. лет назад, а на мужа то я сейчас злюсь. Что мне до всех этих древностей, Инессочка? - спросите вы. А вот ответ. Факт того, что карта эмоций формировалась задолго до того, как мы возникли, говорит о том, что: Вот такое вот наследство досталось нам от далеких предков. Но самое интересное впереди! Ставь палец вверх, подписывайся на канал и в следующей статье я расскажу, как выжить и преуспеть в мире эмоций:) Также читай: #самопознание #саморазвитие #психотерапия онлайн #психолог онлайн #психолог москва
В предыдущей статье мы выяснили, что каждая реакция является следствием не только рационального обдумывания фактов здесь и сейчас, но и отзвуком далекого прошлого (приветик прародителям).
Вы скажите: “Окееей, и что мне со всем этим делать? Анатолий гонялся за мамонтами 100 тыс. лет назад, а на мужа то я сейчас злюсь. Что мне до всех этих древностей, Инессочка? - спросите вы. А вот ответ.
Факт того, что карта эмоций формировалась задолго до того, как мы возникли, говорит о том, что:
- Во-первых, эмоции - это очень полезный механизм, который на протяжении миллиона лет помогал нам выжить.
- Но вместе с тем этот механизм слегка “устарел”: в современных реалиях необходимость быстрых реакций (которые обеспечивали эмоции), в разы снизилась. Для первобытного человека, застигнутого хищником, эмоция страха, которая говорит “бей или беги!”, могла спасти жизнь. У нас же абсолютно другой мир и другие задачи, но эмоциональные реакции те же что и тысячи лет назад. Мы можем испытывать страх перед собеседованием, но при этом контролировать свою физическую реакцию. Убежать, конечно, тоже можно… впрочем как и бить… но лучше не экспериментировать.
- Эмоциональные реакции трудно контролировать и менять. Этот механизм вшит в нас генетически, отшлифован в детстве (кстати, не всегда в соответствии с природой ребенка) и сверху придавлен камнем культурных и социальных норм (чтоб наверняка). Но это не приговор! С этим можно и нужно работать.
- Физиологические проявления эмоций не всегда уместны в современном мире. Например, перед публичным выступлением можно испытывать страх, и для организма это сигнал мобилизации всех систем: повышается давление, учащается сердцебиение, возникает тремор - “встряска”, чтобы активировать все системы. Но в таком состоянии, мягко говоря, не очень приятно находится на виду у публики.
- У эмоций была (и есть) очень важная функция - побуждение к действию и коммуникация. И вообще представить жизнь без эмоций очень трудно - все превратится в безразличное проживание разных ситуаций, что как-то совсем не весело. Но и жизнь, в которой эмоций слишком много, или когда они существуют абсолютно вне зоны контроля - тоже так себе удовольствие. Поэтому важно развивать эмоциональный интеллект и подружиться со всеми своими эмоциями.
Вот такое вот наследство досталось нам от далеких предков.
Но самое интересное впереди!
Ставь палец вверх, подписывайся на канал и в следующей статье я расскажу, как выжить и преуспеть в мире эмоций:)
Также читай:
#самопознание #саморазвитие #психотерапия онлайн #психолог онлайн #психолог москва