Всем привет! На самом деле сегодня третий день моего " Очищения". Результат на весах нулевой. Хотя все соблюдаю.
А теперь как в анекдоте,"Сижу на двух диетах, одной не наедаюсь"
Так вот что бы усилить результат,
Помимо очищения организма, я решила попробовать систему интервального голодания.
Интервальное голодание - это один из самых популярных трендов в сфере здоровья и фитнеса.
Суть метода - это особый режим питания, при котором чередуются промежутки приема пищи и голодания. Для себя я скачала приложение "Трекер голодания" и выбрала режим новичка 14/10.
Это значит 14 часов ничего не есть. Голод . Можно пить только воду или травяной чай, потом 10 часов можно кушать все что хочешь. Но я ж хочу результат, поэтому у меня программа "ОЧИЩЕНИЕ".
Итак, после вчера после ужина очищающим киселем в 19,30 я включила трекер. 14 часов голода, То есть покушать можно было в 9.30 утра.
Встаю я в 6 утра и конечно хочется сразу выпить чашечку ароматного кофе с сыром. Но ! нет . Пила только воду и травяной чай из системы питания...
Позавтракала около 10 утра кашей . ТЕ первый день голодания прошел нормально. Кушать хотелось, но терпимо.
На обед скушала все сразу
Если не смотреть в тарелку , то вполне съедобно.
долго гуляли с дочкой, на ужин салат из огурцов и помидор + кисель очищающий.
Время пролетело очень незаметно и телефон напомнил о голодании. завтра можно покушать в 10 утра.
Иду к цели! всем любви... Продолжение следует....
