Для чего необходимо оборудование на занятиях по методу Пилатеса?
Многие полагают, что мячики, кольца, а также большое оборудование призваны для расширения репертуара и разнообразия тренировок, но ЭТО НЕ ТАК....
С помощью малого и большого оборудования мы помогаем телу получить обратную связь, без которой мы не сможем ничего поменять в себе. Можно сколько угодно долго тренироваться на матах, но не используя оборудование Пилатеса, мы так и не узнаем о скрытых возможностях своего тела и до конца не проникнем в суть самого метода.
Оборудование помогает нам найти точки опоры, получить обратную связь со стороны спины, ведь если задуматься, мы чаще всего воспринимаем себя только спереди, поэтому дышим только передней частью грудной клетки, а не полным объемом, артикулируем позвоночником неполноценно, совершенно не осознавая его. В печевой мост выходим , заваяливаясь на шею, а не вставая на ноги и на грудную клетку. И когда это происходит, сразу понятно, что у человека не было встречи с оборудованием. А если и была, то, скорее всего, это было что-то силовое и не направленное на осознание своего тела.
Кроме того, занимаясь на оборудовании, вы получаете настоящие изменения в теле, такие, каких не добиться только на коврике. Да, можно укрепить мускулатуру, стать гибче и выносливее, но не изменить свою осанку кардинально. Даже один раз побывав на аппаратах Пилатеса, ваши движения станут другими.
Именно поэтому так важно совмещать свои тренировки на матах с оборудованием.
С помощью аппаратов вы, наконец, поймете, как нужно двигаться на коврике, и движения станут иными, а тело начнет меняться только благодаря им. Вы получите не только хорошую осанку, но в качестве приятных бонусов вы улучшите свою координацию, умение концентрироваться, думать ясно, тело станет выносливее, энергичнее, гибче, сильнее. Тренируясь на оборудовании , мы образуем новые нейронные связи, которых не было в теле до того, что повышает качество жизни в разы.
Все лишнее отметается, спесь уходит.
Тело, ум и дух станут единым крепким целым.
Безусловно речь идет о регулярных тренировках , а не о спонтанных разовых набегах по случаю отсутствия лени :)
Ведь как известно, дорогу осилит идущий.