Повышенный уровень плохого холестерина может представлять серьезную опасность для вашего здоровья.
Однако этого можно избежать, если знать причины, по которым холестерин повышается и занимается профилактикой своего здоровья.
Не забудьте подписаться на мой канал! Здесь много полезных советов! Ставьте лайки, мне будет приятно!
6 причин высокого холестерина
Питание
Наиболее частой причиной повышенного холестерина является рацион питания.
Если в его основе лежат продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и трансжиров — свинина и говядина, яйца, масло, маргарин, цельное молоко, желтый сыр, а также кондитерские изделия и мясные деликатесы, то однозначно холестерин будет повышен.
Избыточный вес
Люди с избыточным весом также склонны к высокому уровню холестерина. Лишние килограммы приводят к повышению уровня триглицеридов и снижению «хорошего холестерина». Также обратите внимание на индекс массы тела — если он больше 30, то вы, скорее всего у вас повышенный холестерин.
Малоподвижный образ жизни
Отсутствие регулярной физической активности также является причиной снижения уровня полезного холестерина и повышения уровня плохого холестерина
Возраст
По мнению специалистов, холестерин начинает повышаться после 20 лет. В молодом возрасте этот процесс протекает медленно и не представляет угрозы для здоровья.
Однако по мере приближения к 50 годам, уровень холестерина может подниматься быстро. У женщин также наблюдается повышение холестерина в начале менопаузы.
Наследственность
Согласно ряду медицинских исследований, если у ваших родителей были проблемы с высоким уровнем холестерина, то вероятность того, что у вас возникнет аналогичная проблема, составляет более 50%.
Сопутствующие заболевания
Иногда высокий уровень холестерина является симптомом или побочным эффектом другого заболевания. Это может быть диабет, проблемы с щитовидной железой, инфекция почек или заболевание печени.
Эта информация не может заменить визит к врачу. Помните, что при любых проблемах со здоровьем необходимо обязательно обратиться к специалисту.
“Единственная красота, которую я знаю, — это здоровье. ”
Генрих Гейне
Понравилась статья? Тогда поставь лайк, подпишись на канал и поделись статьей в соц. сетях с друзьями!
Читайте еще:
Имбирь защищает от серьезных заболеваний. 6 причин, по которым надо употреблять больше имбиря
4 продукта, которые снижают защитные силы организма. Откажитесь от них в период вирусной инфекции