ПЕТЛЯ ОБИДЫ
Вчера мы изучили Петлю Обиды: Чувство НЕСПРАВЕДЛИВОСТИ → наличие УЩЕРБА → усиление СТРАДАНИЯ → ПАССИВНОЕ ожидание возмещения ущерба
На каждом этапе обида создает боль. Не мне вам рассказывать как ранит чувство несправедливости. Вы лучше меня знаете, как больно осознавать, что кто-то нанес вам ущерб. В обиде мы сами накручиваем боль, чтобы показать окружающим, как нам плохо. А пассивное ожидание, что кто-то уменьшит нашу боль приводит к тому, что страдания не прекращаются. Врагу не пожелаешь жить с обидой.
ВОЗДЕЙСТВУЙ НА ЗВЕНО ПЕТЛИ
Но есть хорошие новости. Мы можем уменьшать обиду на каждом этапе петли. Начнем с конца. Четвертое звено петли обиды - пассивное ожидание, когда мир и другие люди возместят нанесенный ущерб. Именно из этого звена возникают надутые губы и одинокое сидение в уголке.
ПРЕВРАТИ ПСИХОСОМАТИКА В ПСИХОПАТА
Сегодня мы превратим обиду в агрессию. И прямо потребуем, чтобы окружающие возместили нанесенный нам ущерб.
“Хотите вылечить психосоматика (ожирение - психосоматическое заболевание). Превратите его в психопата” - говорили старые русские психиатры. Кем лучше быть - обиженным или агрессивным? Для общества лучше вы будете обиженным. Для собственного здоровья лучше быть агрессивным. Что выбираете вы? Сегодня узнаем
ЗАДАНИЕ "ОБИДА В ЗЛОСТЬ":
ШАГ №1. Поймайте за хвост обиду. Вы узнаете ее по признакам: несправедливость, ущерб, самоусиление страдания, пассивное ожидание
ШАГ №2. Переверните ожидание в активное требование по возмещению ущерба. Превращаем обиду в агрессию
Пример №1. Сын собирается со своей семьей в ресторан и не позвал меня. Сижу дома вся такая надутая. Звонит сын. Слышит, что я разговариваю через губу.
- Что случилось? - спрашивает.
- Ничего, - отвечаю.
Поговорили. Положили трубки. Сижу. Обижаюсь. А что это я сижу. Набрала снова сына:
- Хочу с вами пойти, возьмете?
- Конечно, мамуля, собирайся, я заеду через 30 минут
Пример №2. Ходила на собеседование руководителем отдела продаж в магазин электроники. Так хорошо себя презентовала. А они: “Вы нам не подходите, гонора слишком много”. Представляете, так и сказали. Иду домой, плачу от обиды. Все, все, не буду никакие собеседования проходить. Буду дома сидеть домохозяйкой. А потом думаю: “Ну уж нет, дома сидеть, фигушки”. Перехожу улицу, захожу в конкурирующий магазин. “Хочу у вас работать. Цель - делать продажи больше, чем в в соседнем магазине. Я знаю, как это осуществить”. И представляете, взяли!
ХОТИТЕ, ЧТОБ ДОКТОР КОНДРАШОВ ВАС ПОХУДЕЛ? Выберите удобный канал https://sitelite.me/doktor-kondrashov и напишите туда кодовое слово Я ХУДЕЮ ДЗЕН
ХОТИТЕ БЛИЖЕ ПОЗНАКОМИТЬСЯ С ДОКТОРОМ КОНДРАШОВЫМ? Это здесь
Подписывайтесь на канал Яндекс Дзен, чтобы регулярно получать статьи о психологии похудения и счастья