Однажды вечером я гуляла при свете фонарей по осеннему парку. Было очень романтично и таинственно.
Гуляла я не одна. А…со своей тенью.
Интересно было за ней наблюдать: она то становилась маленькой, то совсем исчезала или вдруг удлинялась в зависимости от того, как падал свет.
И я начала внимательно рассматривать её.
Тень точно повторяла контуры моего тела и все мои движения. Она прикреплялась к моим ногам и была продолжением меня, словно вытесненная часть меня, тесно связанная со мной. Только в тёмном цвете, не проявленная. И как только я поворачивалась лицом к свету, она пряталась за моей спиной.
И мне стало интересно, а чего боится моя тень и не хочет показывать?
Скорее всего, она прячет то, чего я стесняюсь, то, чем я недовольна и не принимаю в себе. Это набор качеств, которыми я не могу похвастаться. Эти качества как бы выгнаны из меня, выставлены за дверь, но никуда не исчезли, а просто переместились в мою тень.
А меж тем в этих отвергнутых теневых качествах заложены ресурсы.
И если я буду не в ладах со своей тенью, то не смогу воспринять жизнь полностью и использовать все свои возможности.
Кроме того, многие вытесненные черты становятся совершенно недоступны сознанию, но продолжают заметно влиять на повседневную жизнь человека.
Как же познакомиться со своей тенью и стать целостным?
Понять это очень легко:
То, что мне не нравится в других людях, есть и во мне, и это спрятано в мою тень.
К примеру, если моя тень хранит такое моё качество как зависть, то я её буду замечать и не любить в других людях.
А вместо того, чтобы использовать для своего развития, начну злиться на других за то, что они прекрасно уживаются с завистью, тогда как я с ней воюю.
Как же я училась принимать свою тень?
Я проделала простое упражнение:
Взяла два листа бумаги и ручку.
На первом листке написала 10 качеств, которые я в себе не люблю.
И рядышком с каждым таким негативным качеством написала избытком какого положительного качества они являются.
К примеру, зависть-это мой мотиватор для развития. Это вызов сделать что-то. Если кто-то это смог, то почему не смогу я?
И я вспомнила, как мне хорошо было, когда я разозлилась на себя с помощью зависти и сделала то, что казалось мне непосильным.
На втором листке написала 10 положительных своих качеств и рядом вариант их негативного избыточного проявления.
Например, старание, если взять его в избытке, вызывает чрезмерное напряжение, а от перенапряжения и лампочки сгорают.
Или сострадательность в избытке превращается в навязчивость. Некоторые так переживают за других, что те не знают, как избавиться от них.
Я вспомнила ситуации, где я проявляла эти качества, и какие эмоции я испытывала. Увидела оборотную сторону качеств, которые я в себе ценю.
Качества со знаком плюс не могут существовать без качеств с другим знаком. Тень живет лишь при свете.
Даже ваша тень желает однажды быть признанной и услышать комплимент: «Какая же ты у меня красивая!»
Принятая тень-это дополнительный ресурс, который открывает дорогу интуиции и свободе.
Позволяет не сковывать себя, а проявиться целиком без тревог и опасений.
Как сказал Стефан Цвейг: "Каждая тень, в конечном счёте, тоже дитя света, и лишь тот, кто познал светлое и тёмное, войну и мир, подъём и падение, лишь тот действительно жил".
Познавайте себя и будьте в гармонии!
Подпишитесь на мой канал, и мы не потеряем друг друга💖