Очень часто семечки в моей голове крепко ассоциируются с беззаботным детством, когда я бегал по улицам своей деревни и периодически встречал "семечковых людей", которые отсыпали на карман хорошую горстку этого счастья. Или вечера с бабушкой, которая брала с собой целлофановый пакетик с семечками, который до этого либо лежал на солнце (если летом), либо заботливо грелся на батарее.
К чему все вышесказанное? Хотелось просто дать понять моим любимым подписчикам, что я ещё тот любитель пощёлкать семена. Но в один прекрасный момент я познакомился с понятием здорового образа жизни и правильного питания. И тогда семечки уже казались не такой безобидной и вкусной пищей, как я себе представлял.
1. Первым делом я отмечу самый главный вред ,конкретно для человека, который работает над своей формой в тренажерном зале и для меня была и остаётся высокая калорийность.
Естественно в период активной подготовки моей тушки к лету, любая лишняя горсточка семечек отправляла бы меня на беговую дорожку
2. Но самое интересное заявление о семечках выдал мне мой стоматолог после очередной гигиены полости рта:
Слишком частое употребление семечек в пищу также вредит полости рта, а конкретнее зубам и дёснам. У вас есть знакомые, у которых при любимом занятии «погрызть семечки» откололся зуб? Вот у меня есть. Поэтому лучше чистить их вручную, и кстати, из-за бактерий на кожуре тоже.
3. Ну и еще одним небольшой факт чисто из опыта моего окружения и родных:
Осторожнее с семечками, если у вас проблемы с желудком.
Некоторые употребляют семечки вместе с кожурой, чего делать категорически нельзя. Помимо того, что кожура семечек забирает на себя вредные вещества, она ещё очень плохо переваривается.
Опять же , я уверен, что многие и так знают про воспаление аппендикса, забитые сосуды и так далее. На мой взгляд-это комплексные проблемы, где семечки просто добавляют немного трухи в костёр.
Если совсем не можете отказать себе в удовольствии и не есть семечки, как это чаще всего происходит со мной, постарайтесь хотя бы минимизировать вред и покупать не обжаренные, так как есть очевидно обжаренные намного вреднее. И старайтесь делать подобные "пощелкушки" как можно реже и маленькими порциями. Особенно худеющим ребятам.
Всем добра и хорошего настроения!