Здесь приведу самый простой и удобный способ сделать анализ своей удовлетворённости ростом в каждой из сфер жизни.
Обычно люди рисуют колесо баланса, и это действительно удобный и полезный инструмент - через колесо видно, какая сторона проседает, и где реально нужно делать упор в развитии. Можно и не рисовать это колесо, и проанализировать просто отдельно на бумаге или в заметке свои сферы жизни, как я это сделаю сейчас ниже.
Ранее я делала такой обзор 28-го февраля этого года. А сейчас перед днём рождения этого года самое время снова провести анализ.
Итак, начинаю.
В скобке буду писать для сравнения показатель с конца февраля (7 месяцев разницы, 7 месяцев работы над собой позади).
- Здоровье - 6 из 10 (4).
Я себя ощущаю хорошо. Высыпаю тело, хорошо питаюсь. Перестала голодать. Стресса стало меньше, но он ещё есть. Начала активно гулять. Иногда занимаюсь спортом. Питание - здоровое, без мяса и с минимумом сахара. Кожа лица стала намного чище. Но СТРЕСС меня всё так же пока убивает, и я всё ещё вымещаю свои нервы на кожу - выдавливаю поры по всему телу. :( А так я молодец даже - ухаживаю за телом каждый день. И за зубами ухаживаю каждый день.
- Семья (отношения с родителями, родными) - 2 из 10 (3).
Общаюсь ещё реже, чем раньше. В основном, только с мамой. И иногда с папой. И всё. С братом не общаюсь, с бабушкой тоже не общаюсь. С остальными родными тоже не общаюсь. У меня эмоциональный голод по семье. Отношения будто бы на волоске висят.
- Отношения (личные) - 4 из 10 (1).
Сейчас я без отношений, но мне есть с кем гулять за руку и сидеть в обнимку. Меня это устраивает. недобор до 10 связан с тем, что у меня есть требования по отношению к себе - мне нужно прибавить больше заботы и любви по отношению к себе. Интуитивно я ощущаю, что это должно быть учтено в этом пункте - от этого многое зависит. Ведь, люди-зеркала.
- Доход, работа, проекты - 4 из 10 (1).
Сейчас у меня есть систематичная подработка в виде написания статей. И ещё я брала себе двух людей на личную консультацию платную. И ещё я планирую проводить свои мастермайнды - причём, мне обязательно нужно будет это делать, я уже проинформировала людей, они ждут. Далее, я ищу сейчас работу на полставки или удалённую. Так что считаю, что в этой сфере наконец-то пошёл движок.
- Отдых - 5 из 10 (3).
Сейчас я реально даю себе время ничего не делать и тупо лежать, если хочу. Даю себе время посидеть на траве в солнечный день, поедая фрукты, если хочу. Даю себе потупить, общаться и смеяться с людьми в хостеле. Высыпаю себя. Гуляю по новым местам города. Фотографирую новые места города. Касательно отдыха убрала всякое насилие и не ощущаю истощенность. Но СТРЕСС мне мешает пока расслабиться по полной.
Окружение - 6 из 10 (3).
У меня сейчас каждый день есть полноценное общение с людьми с качественными разговорами. Я довольна. Только, люди разношерстные. Так что окружение у меня появилось, но оно довольно странное - там есть все, по ощущениям. Но мне нравится ощущать свежесть от наличия кучи людей вокруг меня. И всегда новые знакомства - это круто.
- Путешествия - 2 из 10 (0).
Я гуляла в новых местах и районах Москвы - мне это нравится. Прогулки и путешествия появились.
- Саморазвитие - 10 из 10 (10).
В этой теме, мне кажется, я профи. И поэтому в ней же я экспертна. Читаю кучи книг, смотрю разные вебинары, эфиры, видео на Youtube на русском и английском, прохожу бесплатные курсы, выполняю задания и упражнения, читаю посты и смотрю истории в Instagram у экспертов-блогеров, общаюсь с людьми, делюсь с людьми своими открытиями. Я довольна этой сферой - она всегда бьёт ключом.
- Духовное развитие - 7 из 10 (6).
Здесь я довольна тем, что начала отмечать минимальные изменения в своих эмоциях и понимать, куда меня принесут мои эмоции и действия по отношению к себе и людям. Появился новый уровень осознанности касательно чистоты своих действий, мыслей и ощущений. Стало больше искренности и подлинности. Плюс, я сейчас способна медитировать час. И часто пользуюсь техникой материализации своих мыслей, что иногда я ощущаю, будто всё сейчас происходит ровно так, как я хочу - прямо точь-в-точь. Плюс, я дочитала свчщенную книгу про буддизм и читаю другую книгу про духовность (Майкла Роуча). Часто "ресурсирую" себя и людей вокруг меня.
- Характер, личностные качества - 6 из 10 (5).
Я всё ещё безответственно себя веду, на мой взгляд. Зато я стала сбалансированной по моим ощущениям и наполненной. По отношению к людям я проявляю себя как открытая, любящая, отдающая, принимающая, заботливая, добрая. Я не транслирую людям свои негативные состояния, соблюдаю свои и чужие личные границы. Ещё лучше научилась взаимодействовать с людьми. Ушло желания удовлетворять всех людей вокруг себя - сейчас общение становится более выборочным.
- Внешность - 4 из 10 (3).
По сути, я не поменялась, вроде бы. Зато больше начала смеяться и улыбаться (похоже, тут надо благодарить М. - сейчас его нет, и реально грустновато). Плюс, у меня кожа стала намного чище. Я лучше ухаживаю за телом. Волосы не держу грязными - практически всегда свежая и чистая.
- Хобби - 5 из 10 (3).
Я снова начала и петь, и танцевать, и рисовать, и писать, и фотографировать, и готовить, и спортом заниматься, и гулять. И карты желаний развесила в своей капсуле - пока мне нравится это. И с людьми занимаюсь какими-то активностями - просмотр фильма, прогулки, посиделки, sega, общая готовка и поедание пищи. Это явно улучшение в лучшую сторону для меня.
Всё! Всё разобрала.
- Описание разбора с 28-го февраля можно найти у меня на странице @yesrimma в Instagram, если вдруг кому интересно.
Итак, я выросла в каждой сфере, кроме отношений с семьёй. Мне их реально не хватает сейчас - я не видела их 2 года уже. Реально ощущаю истощение родственных уз на энергетическом уровне - важно съездить в 2020-ом году в гости обязательно.
В остальных сферах я ощущаю довольство собой - я немного выдохла и пришла в себя, наконец-то. Это просто реальный прогресс, от которого я очень довольна. Это далось не особо легко и быстро, но далось.
Жизненное правило №32: Всегда развивайся системно и не давай просесть ни одной сфере.
А ты анализируешь свои сферы жизни? Над какой сферой ты любишь работать больше всего? Над какой сферой работать для тебя сложнее всего?
♥ Обязательно поставь лайк - это знак благодарности за мой труд и открытость с тобой. Так ты завершаешь круг обмена энергиями.
♥ Напиши комментарий под этой статьёй - это показатель твоего участия для меня, а для тебя это повод задуматься на самом деле над заданными вопросами (а не думать, что ты подумал, крутя автоматические мысли, которые сидят в твоей голове уже сколько-то лет).