Растяжка - особый вид движения в залах.
Во-первых, на групповых занятиях это почти единственная возможность спокойной музыки. На активных группах человек получит час информационного оружия на английском языке себе в мозг. Вообще спорт без музыки, без музыки долбёжной в спортцентрах стал почти невозможным. Посетитель вынужден пассивно его потреблять. Для тех же, кто вынул наушники из ушей и перестал слушать какую-либо музыку, это прямо насилие. 25-й кадр - это ещё цветочки по сравнению с музыкальным кодированием. Многие аудио-наркотики так западают, что спустя года мелодия и слова звучат. И любое повторение сразу активирует почти память. Кто-то смеялся, что возраст аудитории можно легко проверить началом хитовой песни того времени и толпа быстро отчеканит. А пока посмотрит, что будет за поколение на ламбе или ферре.
Во-вторых, тут работа идёт с расслаблением, а не напряжением. Библейская цивилизация - цивилизация ссудного процента, а значит неизбежно войн, коллекторов, экономического роста, перепроизводства, перепотребления и экологического кризиса. Процент сверху же нужно откуда-то постоянно брать. А в такой культуре норма - это напряжение. Часть восточной расслабленной культуры уже почти полностью вписана в библейскую.
То есть вот ты дошёл до предела возможностей, как тебе кажется. Потолок. И тут надо не напрячься, не перетерпеть. А наоборот. Подышать глубоко, расслабиться. И происходит выход на новый уровень и растянулся ещё больше.
Так и в жизни, зачастую многие проблемы решаются не напряжением, не усилием, а расслаблением, спокойствием, принятием, отпусканием.
В-третьих, гибкость и растяжка тела - это и гибкость ума, убеждений, стереотипов. На растяжке нужно уйти от мозгокопаний, отпустить проблемы, простить всех и себя, расслабиться, побыть здесь и сейчас. Часто мы можем изменить свои убеждения, можем ли мы растянуть свои привычки, стереотипы, ежедневные рутины?! Или мы очень жёстки, не пластичны и не гибки?!
Посмотрите на гибкость детей. У них ещё нет тяжёлого груза знаний, привычек, стереотипов, убеждений, которые сковывают их. А ворчливые пенсионеры вообще еле сгибаются - уже просто перебор.
Человек может жать под 200 от груди, может бегать марафоны, вырубать подачу в большом теннисе, быть мистером олимпией, но не всегда это сопряжено с гибкостью и растяжкой. Более того, в спорте часто растяжка заменяется массажем, когда нужен кто-то, чтобы расслабить. Но на чужом горбу в рай не заедешь.
Недавно мы парились с друзьями в бане и сын друга в лёт сел в бабочку, а мы с другом еле пытались повторить. Друг боксёр, потом кикер и постоянно на спорте, но сейчас много тянется и сказал, что стал обращать внимание на партнёров и людей - могут ли быть гибкими и пластичными. У него, кстати, завод небольшой и бизнесы в разных регионах, в том числе в РБ.
Растяжка может стать вашим медицинским страховым полюсом на всю жизнь. И делать её можно будет в любом месте и возрасте. Растяжка открывает работу с эмоциями и состояниями, которые влияют на гормоны, настроения, поступки и здоровье. Например, бабушка до сих пор не может отпустить семейные проблемы и обиды, которым больше 80 лет. А надо просто растянутся: принять, поблагодарить, подышать, расслабиться и тянуться дальше.
