Леди и джентльмены, в статье «Проснулись ночью? Воспользуйтесь возможностью» была затронута важная тема сна. Теперь же хочется обратиться и к его завершению, а стало быть к пробуждению, а также разобраться, в чём же всё-таки подвох, когда постоянно чувствуется недосып.
Итак, сложности со сном дело очень личное и, как правило, возникает у подавляющего большинства населения не только России, но и Земли. Проблемы, конечно же, связаны с его режимом. Всюду раскрученный восьмичасовой сон не всегда удаётся воплотить наяву в связи с самыми различными жизненными обстоятельствами, а спать всё же как-то надо. И тут на помощь к нам снова приходит опыт предков: подъём до солнышка.
Да, в большинстве случаев так в жизни и происходит, что людям приходится вставать слишком рано на работу, но что если совершить непостижимое для себя и попробовать проснуться ещё раньше? Но здесь сыграет психология, и каждый подумает, что лучше лишний часик отлежаться, чем потерять его в бодрствовании. В действительности всё работает иначе.
Дело не в количестве сна, а в его качестве. Тем более, когда слишком долго приходится залежаться в постели, то пролетает день, словно его и не было, а дела остались всё на том же месте нерешёнными.
Что ж, всё ещё не понятно, когда же всё-таки просыпаться и какой режим выбрать? «БлокПост» даёт подсказку: для нормального сна достаточно и шести часов. А ещё существуют масса способов сна и бодрствования, например 4 часа рабочего времени - полчаса сна, или же предоставление сон-часа в послеобеденное время. Итог же всего этого один: какой бы сон не был, к любому можно подстроится и привыкнуть, но главное – чтобы он соответствовал устоявшемуся режиму и ни в коем случае не сбивался.