Абсолютно каждый человек, который посещал фитнес залы хотел быстро достичь результата, которого он мечтал.
Я когда пришёл только в зал, был совершенно такой же, я хотел очень быстро набрать мышечную массу, но со временем я понял, что не все так просто.
Со временем я осознал для себя несколько приёмов, которые помогли мне и помогут вам достичь результата, будь то это набор массы или снижение веса, без разници.
Эти приёмы на столько универсальный, что могут помочь даже в в бизнесе.
И так начнем:
1. Регулярность
Что такое регулярность? Регулярность - это правильное соблюдение установленных правил.
То есть вы как и я устанавливаете как бы план, которого вы должны придерживаться, благодаря которым вы достигнете своего результата быстрее.
Например, я когда занимался, установил себе такие правила, как: ходить в зал минимум 3 раза в неделю, 2 раза в неделю бег, рассписывал в какой день недели я буду работать к примеру на грудные мышцы, как и что я буду есть и т.д.
Эти все правила установленые мною, я старался выполнять и достиг регулярности,которая со временем начала давать свои плоды и я начал замечать результаты, к которым я шёл.
2. Правильное питание
Когда я говорю о правильном питании у людей сразу в голове появляются в голове строгим диеты, одна гречка, грудка и овощи.
Но это далеко не так, когда я говорю о правильном питании в первую очередь я имею ввиду употреблять здоровую пишу, не всякие там чипсы бургеры и прочие фасфуды.
Здоровая пища - здоровый организм.
Вы просто даже не представляете как здоровая еда положительно влияет на наш организм. Факстфуды это вкусно, не спорю, но вы бы знали как они плохо влияют на нашу фигуру да и на организм в целом. 1 бургер вам не навредит, но не стоит забывать, что все начинается с 1,а следом идёт 2 и 3...
Я даже проводил эксперимент, первую неделю я питался фастфудом, чипсы и все в этом духе и вторую неделю ел здоровую пишу, без всяких добавок. Я сильно удивился, что когда перешёл на неделю со здоровым питание, я стал лучше высыпаться, вообще пропала сонливость(лень) и целый день я проводил без всякого труда, что не могу сказать про неделю, когда я питался вредной пищей.
Вывод я сделал какой, когда в организм поступает здоровая пища, то организм в целом повышает свою работоспособность,что также помогает в достижении результата.
3. Целеустремленность
Целеустремлённость - это проявление воли, которая характеризуется с ясность целей и задач, планомерностью деятельности и конкретных действий, сосредоточенностью действий, мыслей и чувств на непреклонном движении к поставленной цели.
Простыми словами, ставите себе чётко поставленную цель и идёте к ней.
Очень важно правильно поставить цель и продумать все мелочи.
Например, если вы хотите сбросить вес или наоборот набрать мышечную массу, то распишите сколько вы хотите скинуть или прибавить в весе, до какого периода вы хотите это сделать и что вам потребуется в достижении вашего результата.
На собственном опыте я проверил, как важна постановка цели, когда я расписал весь план по достижению своего результата, я каждый день знал, что сегодня мне надо сделать определённые вещи, благодаря которым я все ближе и ближе подбирался к своему задуманному результату.
Подведём итоги:
- Регулярность
- Правильное питание
- Целеустремленность
Эти фишки помогут вам добиваться желаемого результата в любых отраслях, будь это спортивные или личностные достижения, польщуйтесь и наслаждайтесь своими успехами!
Если вы провели это время с пользой и узнали для себя что-то новое, о поставьте лайк и подпишитесь на канал. Дальше будет ещё очень много интересного, а самое главное полезного.