Бывают дни, когда худеется очень легко. Ты с удовольствием завтракаешь двумя отварными яйцами с огурцом. Запиваешь это все кофе. До обеда не чувствуешь голода, да и к обеду острого голода нет. В обед съедаешь отварную грудку с запеченными овощами, а вечером, также без острого чувство голода, но с огромным чувством удовлетворения, съедаешь какой-нибудь творог с чаем и понимаешь, что съел сегодня ты калорий 600-700, но ты сыт! В таких случаях я еще съедаю горстку орехов (они с легкостью набрасывают калорий 200).
Худею я на дефиците калорий. Я прекрасно знаю, что питание должно быть разнообразным, но вот как-то приходишь к тому, что вот такие простые продукты в принципе тоже съедобны, а это самое главное. Ведь основная функция еды — это насыщение нас энергией.
В такие дни худеется легко и приятно. И даже появляется крамольная мысль, да как же я раньше-то умудрялась по столько съедать? Я же такая малоежка и совсем не обжора.
Но стоит где-то в гостях попасть на какое-то торжество и все… Ты вспоминаешь вкус вредных продуктов и они такие вкусные.
И я даю себе обещание, что все это себе позволяю только сегодня. А завтра я опять продолжу питаться в пределах своего калоража. И вот наступает завтра и ты с ужасом взираешь на отварную грудку и брокколи. И диета твоя кажется диким мучением и издевательством над собой. И такая тоска находит...
Вот сегодня у меня такой день. А ведь пройдено еще только пол пути и до заветной цели еще далеко. Да и потом, чтобы вес удержать, нужно продолжать ограничивать себя в питании…
Как говорится, «и есть хочется, и худеть хочется». Эх, выговорилась. Пойду попью чайку. И опять буду настаивать себя на соблюдение диеты в 1200 кк.
А как вы возвращаетесь к диете? Что вам помогает в эти моменты?