Тело и голова очень связаны. ВОЗ уже признала, что 70% заболеваний носят психосоматический характер.⠀
С женщинами сейчас происходит интересная трансформация. Из полного бесправия они выходят в силу. Но исторически разными путями. С Россией это произошло рано и из нужды - слишком много мужчин было потеряно и появились товарки, которые пахали наравне с мужчинами, не забывая про детей и хозяйство. Теперь, понимая, что что-то пошло не так, женщины пытаются выбраться из сложившейся ситуации. То в штатах, например, женщинам пришлось сражаться за свои права. И в этом очень большая разница менталитетов.
Они боролись из позиции "я достойна", а мы идем из почти рабского положения няни детей, домработницы и добытчика в одном лице.⠀
Сдаётся мне, что именно поэтому у русских женщин такие трудности с ощущением удовлетворения от жизни, с любовью к себе, они вообще не понимают, что такое расслабление. Их этому никто не учил.⠀
А если мы не умеем расслабляться, то в теле копится напряжение. И тогда в нем плохо ходит кровь, сковано дыхание (недостаточное количество кислорода в крови), снижена нервная проводимость. Появляются хронические боли и воспаления. И женщина не ощущает радости тела, не получает удовольствия.⠀
Знаете, как часто я работаю с женщинами, которые ходят на маникюр или делают маски и массажи на автомате, потому что надо и так они лучше выглядят? А не потому что кайфуют от того, что ухаживают за собой?⠀
А теперь давайте вспомним, на каких женщинах мы задерживаем взгляд?⠀
Светящиеся глаза. Расслабленная походка и покачивающиеся бедра. Плавные движения. И ощущение спокойствия и того, что ей комфортно в любом месте. И это не про физическую красоту. А про внутреннее состояние: расслабление, уверенность, бережное отношение к себе и удовольствие от каждой минуты. Это очень телесно. Это про наслаждение.⠀
И это состояние - полная противоположность загнанной и напряженной женщины. И тут у многих возникает вопрос: ну а как же?! У меня ни на что нету времени!!!⠀
Знаете, есть такой парадокс, с которым встречаются все, кто практикует. Если у тебя нет времени на практику, то практиковать нужно больше.⠀
Практики медитации и йоги позволяют замедлиться, расслабиться, остановиться и увидеть реальную картину мира. Без давления и гонки.
Поверьте, 50% из того, на что вы тратите время на самом деле - никому не нужная суета, которая не дает результатов. Из суеты человек не способен сконцентрироваться и выполнить задачу полноценно. Если в голове неупорядоченная толпа мыслей о следующих рабочих задачах, неглаженном белье и домашнем задании младшего из трех, то внутри возникает напряжение, мы перестаем дышать, а поверхностное дыхание делает ум менее управляемым, становится сложнее концентрироваться, поступают все новые задачи, напряжение растет и бум! В итоге даже сделав миллион дел, мы не чувствуем удовлетворения.
Будучи в расслаблении, мы дышим медленно и глубоко, и получаем возможность сконцентрироваться полноценно, увидеть всю картину и найти самые лучшие решения. Помните, как в фильмах про воинов? Расслабься, стань стрелой и приди в цель.
Так вот подумайте, не хотите ли вы сменить стратегию вечно бегущего хомяка на спокойную черепаху. Они оба выживают с одинаковой эффективностью, с той только разницей, что черепахи живут дольше.
Дайте себе месяц на пробу. Это не то время, за которое ваша жизнь рухнет. Просто поставьте себя на первое место и усилием воли найдите время на практику.
27 сентября начнется мой курс “Женское здоровье”. 30 минут йоги утром и 15 минут медитации вечером - вот цена. Готовы попробовать?
Подробности по ссылке: http://iambodymindsoul.ru/womanhealth