Одной из самых популярных категорий всяких добавок и спортивного питания традиционно являются жиросжигатели. Оно и не удивительно, что же естественнее, чем желание человека худеть и быть в хорошей форме с минимумом усилий и контроля питания? Не смотря на обили представителей данной категории, механизмов действия не так много, поэтому рассмотрим, как жиросжигатели вообще работают.
Нелюбимый жир в нашем любимом теле хранится про запас в специально обученных клетках - адипоцитах. Жир нужен для синтезах некоторых полезных штук в организме, а также как источник энергии. Просто так удалить жир из организма нельзя. На синтез полезных штук его идёт немного. Соответственно, единственный путь избавления - это перековать жир в энергию. Собственно, на этом жиросжигатели в чистом виде и направлены. Есть ещё препараты, которые позволяют ограничить синтез нового жира и усвоение поступающих в организм калорий, но об этом отдельно.
Итак, от препарата требуется сделать более интенсивным окисление жиров для получения энергии. Эта энергия будет выделяться в виде тепла, незначительно повышая температуру тела, отсюда и названия самого масштабного класса жиросжигателей - термогеники. Их действие в целом основано на воздействии на адренорецепторы организма, которые ускоряют метаболизм, увеличивая потребление энергии. Как ясно из названия, эти рецепторы должны воспринимать адреналин (и воспринимают, ещё как), но умеют в разной степени реагировать и на другие вещества. В основном это растительные алкалоиды, и действуют они на разные рецепторы в разной степени, чем и обусловлено их действие. Например, кофеин действует на несколько видов рецепторов, что может приводить к тахикардии, тремору и т.д., тогда как синефрин действует более избирательно, с чем связан его более мягкий эффект, лишённый адреналиновых побочных эффектов. Соответственно, все препараты этого класса в разных сочетаниях содержат подобные компоненты: кофеин, синефрин, таурин, экстракты чая, грейпфрута, раувольфии и т.п. Почти всегда к ним добавляют витамины (группы B и C) и другие вспомогательные компоненты.
Следует помнить, что эти действующие вещества в той или иной степени обладают стимулирующим эффектом. Его выраженность и эффективность препарата в целом зависит от сочетания компонентов и индивидуальных реакций организма, при одинаковом механизме действия.
Другой класс жиросжигателей - липотропики, что подразумевает способность этих препаратов каким-то образом удалять жир из адипоцитов. При этом следует помнить, что жир, попавший из адипоцитов в кровоток, и не окисленный на энергию, организм заботливо сложит обратно в запасы. Это такие вещества как L-карнитин, CLA, бетаин и некоторые другие, которые улучшают извлечение жира из адипоцитов и его транспортировку к потребителям. Сами по себе ничего не сжигают, поэтому рассматриваются как добавка к термогеникам, и часто идут вместе с ними в составе.
Бывают и такие дивные препараты как динитрофенол (никогда не пробуйте, серьёзно), который блокирует естественный энергетический путь клеток через цикл Кребса, в результате чего единственным возможным источником энергии становится жир. Побочек - куча и серьёзных, вплоть до летального исхода. Вам сейчас смешно страшно, а в суровые 30-е это был настоящий аптечный препарат.
Из современных достижений в сфере здоровья наиболее эффективными при минимуме побочек представляются пептидные соединения, в первую очередь - классический гормон роста, обладающий выраженным жиросжигающим эффектом и кучей других, а также более узко действующие пептиды, такие как HGH Frag (176-191), он же AOD9604, который является фрагментом молекулы гормона роста со 176-й аминокислоты по 191-ую, откуда и название. Он ответственен только за жиросжигающие эффекты, другие эффектов соматропина у него нет. А ещё он более доступен.
Кроме того, можно встретить препараты, стимулирующие работу щитовидной железы, но у них куча побочек и ограничений, а возможный эффект медленный и не выраженный.
Как видите, несмотря на всё многообразие представленных на рынке средств для похудения, механизмов действия у них не так много. А ещё не забывайте, что главное для похудения это систематический образ жизни.
Данная информация носит сугубо ознакомительный характер, перед приёмом любых препаратов непременно проконсультируйтесь со специалистом!