«Мне очень мешает жить так называемый «комплекс отличницы» — мое стремление все сделать максимально правильно и хорошо, так, чтобы мною было довольно и начальство, и родственники. Доходит до абсурда: я выхожу на работу даже когда болею, а заниматься проблемами, к примеру, свекрови могу даже посреди ночи», — рассказывает Евгения.
Здравствуйте, дорогие читатели! Я психолог, в своем блоге публикую истории, написанные на основе вопросов и проблем, которые часто встречаются в психологической практике. И вот — новая история.
«Я понимаю, откуда берется такое поведение. В детстве меня учили, прежде всего, быть исполнительной и ответственной, всегда учиться только на «пятерки», и в результате — я стала максимально удобной для всех окружающих. Но только не для себя, потому что именно на себя мне времени и сил уже совсем и не осталось.
Осознание, что что-то пошло в моей жизни не так, ко мне пришло, когда совпало сразу несколько факторов: я вышла на работу с дикой головной болью (потому что «нельзя же подвести»), одновременно на телефоне ругалась свекровь, которую надо было срочно забрать из аэропорта, а в вотсапе висела мама, которая требовала срочно найти и выслать ей рецепт торта.
Все это перемежалось недовольством абсолютно со всех сторон. Утверждениями, что я «безалаберная», «могла бы и подумать о других» и «что-то ты сегодня тупишь». И тут я подумала, как я мечтаю послать всех вообще и просто лечь, и чтобы меня никто не трогал.
Вот это и был момент истины. И теперь я думаю, как можно избавиться от стремления всем угодить и поснимать всю эту родственно-рабочую банду со своей шеи».
Комментарий психолога к истории:
Умение отстаивать себя, свои границы и свои интересы — это очень важно для комфортной, здоровой жизни. К сожалению, действительно нередко случается так, что результатом родительского воспитания становится взрослый человек, уверенный, что он должен быть хорошим и удобным для всех, выполнять требования «старших», невзирая на собственное состояние и уж тем более — собственные желания.
Справиться с этими паттернами, заданными в детстве, бывает очень нелегко. Тем не менее, это возможно, и осознание того, что «что-то пошло не так» — это первый и очень важный шаг в этом процессе.
Вторым шагом я бы назвала идею о том, а как будет, на ваш взгляд, правильно? Попробуйте для себя определить (и, может быть, даже записать), как вам бы хотелось выстроить отношения с окружающими: с работодателями, коллегами, родителями, собственной семьей и родителями мужа. Словом, со всеми, кто до этого момента так беззастенчиво пользовался вашими услугами.
Задайте себе два вопроса: 1) Что мне будет мешать выстроить такие отношения? и 2) Что мне будет помогать в этом процессе?
Ответив на эти вопросы, вы можете увидеть, что именно постоянно втягивает вас в ситуации, где вы словно «должны» оказывать бесконечные услуги другим, становиться в позицию оцениваемой кем-то «ученицы».
Однако полностью разобраться с этим и научиться отстаивать свои границы и интересы вы можете в ходе работы с психологом. Это небыстрый процесс, тесно завязанный и на самопознании, и на критическом восприятии действительности, и его гораздо лучше пройти вместе со специалистом.
Если вам требуется консультация психолога онлайн, вы всегда можете зайти на мой сайт и оставить свои контакты в форме заявки или же просто написать мне на адрес nadya@dvoskina.com (эта услуга платная, цены можно посмотреть на сайте).
Если хотите продолжить читать истории из психологической практики, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал. Также при желании можете написать мне в комментариях (или на почту) свою историю для разбора на этом канале.
Фото: Pixabay.Com