Здравствуйте всем, кто заглянул на канал ФеникS))
Жизнь очень интересная штука. Часто с нами происходят ситуации, которые требуют спокойных и взвешенных решений. Часто бывают ситуации, когда ты работаешь с людьми- маленькими или большими, и кажется, что уже совсем не осталось сил...Я больше так не могу.
Где тогда черпать вдохновение? Как восстанавливать силы...Это большой вопрос. И каждый человек отвечает на него по - своему...
И вот я увидела тему челленджера в Дзене - Будьте спокойны и подумала, а где я беру силы и черпаю вдохновение...
Попробую написать про это, как это у меня бывает.
Я слышала про медитацию, моя подруга медитирует и постоянно мне это советует. Я пробовала, но не могу отвлечься от окружающего мира. Мне мешают звуки, шумы, посторонние шорохи.
Ещё я помню, когда я отдыхала в санатории, то по утрам совершала пробежки и делала зарядку на пирсе. И когда я туда приходила, там была молодая красивая женщина, она сидела в какой-то позе и медитировала. Она ничего не слышала вокруг. Думаю, что и не видела... Я всегда на неё смотрела и думала- ну, как так у людей получается))
А как же это происходит у меня...
Во-первых, когда я сильно устаю, я прихожу домой и включаю инструментальную музыку...Я отвлекаюсь от всего, только музыка и я. Если совсем тяжко- у меня есть подборка медитации под музыку.
Там мужчина или женщина читают настрои Георгия Сытина, это что-то типа самовнушения. Часто я просто засыпаю под этот убаюкивающий голос.
А когда просыпаюсь, я опять полна сил и энергии))Готова продуктивно и эффективно работать. Тем более, учитель всегда приносит с собой домой кучу всякой работы...Ну, не получается у нас по-другому.
Кстати, музыка и правда лечит. Даже если просто неприятные моменты в жизни или на работе, включаю музыку по настроению. Мажорную или меланхоличную...Меня всегда взбадривает саксофон, есть такой секрет)) Могу слушать его бесконечно...
Ещё часто я могу потанцевать или сделать зарядку под музыку. Это тоже вдохновляет и заставляет забыть о проблемах))
У меня есть такие подборки и в ноутбуке и в смартфоне. А ещё включаю музыку, когда выхожу погулять. Особенно если выбираюсь в осенний лес...
Это тоже успокаивает. Природа и музыка всегда хорошо успокаивают. Проверено))
Казалось бы - ты устал, но послушал приятную музыку или сделал какие-то движения, и ты опять готов идти вперёд...Полон сил и энергии.
А как вы восстанавливаетесь и в чём черпаете вдохновение?
Спасибо за внимание))С уважением, автор канала ФеникS))