Мне 34 года, двое детей, максимальный вес 103,5 кг, рост 168 см. С апреля 2020 года придерживаюсь диеты Дюкана с веса 91,6 кг. В настоящий момент вес 81,6 кг. На диете Дюкана минус 10 кг.
В последнее время не собраться, вернуться к чередованию сложно. Нет настроения. За не полные пять месяцев на диете устала. Постоянно думать, что приготовить, в магазине соображать, что можно, а что нельзя.
Эффект конечно потрясающий, с 52 размера перешла на 48-50. Здорово уменьшилась в объёме.
Первые замеры сделаны в ноябре 2019 года.
Грудь - 113см
Талия - 101 см
Бедра - 105 см.
Самая толстая часть над пупком- 118 см.
Вес на тот момент 91 кг.
Красивых табличек мне сейчас не сделать, бОльшая часть информации осталось в старом телефоне.
На 22 сентября дело обстоит так:
Грудь - 107 см.
Талия - 86 см.
Бёдра - 97 см.
Самая толстая часть над пупком - 98 см.
Вес 81 кг.
Хорошо уменьшился живот, на 20 см. И всё остальное похудело. Так приятно, когда параметры меньше 100 см. И вес тоже.
Спортом не занимаюсь, только хожу не меньше 10 тыс. шагов каждый день. Я довольна, есть к чему стремиться.
Как сейчас выгляжу можно посмотреть здесь.
Пока никаких экспериментов с питанием не будет. Придерживаюсь этапа стабилизации на Дюкане. Посмотрю, как будет реагировать организм.