Знакомо? А вот один из ответов почему:⠀
У каждого человека есть базовый обмен веществ - те калории, то количестао энергии, необходимое организму для минимальной физической активности, чтобы просто существовать, думать, поддерживать температуру тела, чтобы работали наши органы пищеварения, сердцебиение и т.п.⠀Базовый обмен веществ индивидуален и расчитывается, учитывая пол, возраст, вес, активность.
⠀
Когда человек начинает есть настолько мало, что не наедает даже на базовый обмен веществ, организм начинает сохранять энергию для жизни, замедляет метаболизм и накапливает жир, чтобы вы просто жили.⠀
⠀
Вот такой умный наш организм, он заботиться о нас всегда, даже когда мы о нём не заботимся❤
Когда мы едим достаточно (а не в избытке!) сбалансированной еды, он понимает, что с нами все в порядке, лишний жир можно сжигать.⠀
⠀
#здоровоепитание #худетьнеголодая #базовыйобменвеществ #здоровоетело #фитнес