Я, например, раньше никогда не плакала при свидетелях. Для меня это было равносильно проигрышу: мир победил, я проиграла, занавес. И вот я вижу как мои враги ликуют у надгробья, и, как коршуны, делят мое движимое и недвижимое имущество (которого нет). То есть в моей Вселенной слезы - это доказательство поражения.
#Британскиеученые уже давно доказала, что плач, помимо всего прочего - это естественный детокс, который снимает напряжение, выводя из организма гормоны стресса. А если не верить британским ученым, то я вообще не знаю, чему верить.
Для примера говорю о плаче, т.к. это самая понятная история, хотя сюда входит весь перечень труднопроживаемых эмоций: злость, раздражение, гнев, грусть, тоска и т.д. Как их проживать? Как не прятать в себе и при этом не истребить всех в радиусе километра? Как не чувствовать вины за то, что кто-то принял твои эмоции, сам того не планируя?
Для начала их надо легализовать. Все, пацаны, амнистия! Испытывать любые эмоции и чувства - это НОР-МА-ЛЬНО! Злиться, завидовать, отчаиваться - легально! Нет необходимости быть правильным, послушным, есть необходимость принять все части себя и хорошо начинать с эмоций. Но важно помнить, что это только первый шаг, на котором желательно не заканчивать…
Любые эмоции - это прежде всего сигнал. Он дает возможность понять, как лично Я отношусь к происходящему.
Почему в каждой конкретной ситуации мы испытываем ту или иную эмоцию - определяют множество факторов, среди которых:
- врожденные: инстинктивные реакции, генетика;
- приобретенные: предыдущий опыт и убеждения.
С врожденными факторами все понятно - передадим привет далеким предкам и пойдем дальше.
А вот с убеждениями можно и нужно работать. Про это будет отдельная статья.
Но сначала, в любом случае, придется признать печальный факт: “Да, я человек, и периодически испытываю весь спектр эмоций: от восторга до лютой ненависти”. И вот тут начинается самое интересное!
P.S. Почему вообще возникли эмоции и в каких случаях лучше не носить нож к дантисту - читай в следующей статье.
#отношения #любовь #эмоции #чувства