«Пальто прошлого и будущего» — это, конечно же, афоризм, переносная фраза. Я обозначаю ей все то, что мешает нам расслабиться и заглянуть внутрь себя. Это наши напряжение, страхи, обиды, сомнения и прочие негативные эмоции.
Как снять пальто прошлого и будущего на медитации?⠀
Многие думают, что для того, чтобы начать медитацию, нужно как-то по-особенному подготовиться. Но все намного проще! Чтобы начать медитировать, необходимо просто сесть поудобнее и создать у себя определенный настрой.
Представьте: вы опаздываете на поезд, бежите со всех ног, чтобы запрыгнуть в него на ходу — и тут вам сообщают, что отправление откладывается на два часа. Что вы делаете в этот момент? Спокойно садитесь, снимаете пальто, выдыхаете и наслаждаетесь моментом. Вот он — момент медитации!
То же самое в процессе медитации — не думайте ни о прошлом, ни о будущем. Снимите с себя пальто, сотканное из негативных воспоминаний, надуманных страхов и тревог. Побудьте в этом состоянии покоя и гармонии пятнадцать минут.
В чем польза такой медитации?
Данная техника позволит вам добиться следующих результатов:
• Вы восстановите качество и количество электрического потенциала мозга.
• Ваше сознание прояснится, избавится от ненужного груза и всего того, что мешало вам жить полноценно и счастливо.
• Вы раскроете свой творческий потенциал и увидите новые возможности для самореализации.
• Вы найдете практические выходы из сложных ситуаций, даже если до медитации они казались безвыходными.
• Вы вернетесь к тому делу, которым занимались, свежими и бодрыми, вдохновленными и полными сил.
Такая медитация подобна глотку воды из горного родника, от которого оживает каждая клеточка организма!
И все, что от вас требуется — это всего лишь снять пальто прошлого и будущего. Позвольте себе сделать это и вздохнуть легко!
В моем 21-дневном марафоне снятие пальто происходит в первый же день. Хотите узнать, что будет дальше? Тогда записывайтесь на марафон!
___________________________________
Автор: остеопат, невролог и энергопрактик Алексей Шалыгин
Я в Instagram
Я на YouTube
___________________________________
Дорогие читатели! С удовольствием отвечу на ваши вопросы! 💚