Как победить осеннюю хандру? 5 способов, которые всегда работают

Обычно с наступлением осени мне хочется "загнездоваться" — укутаться поглубже в одеялко и вылазить только для того, чтобы налить вкусного чаю или вина. 🍷

А еще хочется вязать. Недавно очень захотелось связать теплый, мягкий свитер. Чтобы кутаться сначала в него, а потом в одеялко. Так уютнее. В таком гнездышке можно просидеть до самой весны, как медведь в берлоге.

Но жизнь-то проходит мимо. Что же делать? Вот что мне всегда помогает не зарыться слишком глубоко:

1. Спорт. Сейчас для меня даже утренняя зарядка уже спорт. Ну и бассейн, конечно, особенно в семь утра. Отлично заряжает и настраивает на рабочий день. О том, как начать заниматься спортом, читай здесь.
2. Питание. Пожрали всякую фигню, пора и честь знать. Я бы сказала, что на первое место выходят овощи и фрукты, но нет. По-прежнему лидируют вкусняхи, но уже не на ночь, а с утра. А так да. В мой рацион добавляется больше овощей, фруктов и соблюдение режима питания.
3. Танцы. Можно подумать, что их следует отнести к 1 пункту. Но если спорт — это для тела, то танцы — для души. Конечно, тело тоже задействовано и кайфует от процесса, но для меня важнее в танцах эмоции и энергетика.
4. Общение. Конечно, в уютном гнездышке можно уместиться с мужем и кошкой. Но ведь также круто встретиться с друзьями, поймать последние теплые деньки и нажарить шашлыков. А еще все уже точно вернулись с отпусков и будет классно обменяться впечатлениями и запланировать новые путешествия!
5. Позволить себе и "похандрить". Вот так просто взять и разрешить себе зарыться поглубже в одеялко и ничего не делать. Меня обычно хватает на один-два дня. Как раз на выходных отрываюсь. В итоге мне становится скучно. Возникает ощущение, что я упускаю что-то важное и интересное в этой жизни. И осеннюю хандру заменяет любопытство и интерес: "Что же такого классного ждет меня этой осенью?"