Мне 37. Замужем никогда не была. Отношения то есть, то нет. И все несерьезные. Встречаемся, ходим на свидания, в кафе, всё отлично. А как только нужно сближаться, начинаю паниковать. Веду себя как капризуля, закрываюсь.
Накручиваю себя на ровном месте, жду подвоха. Чем больше мне нравится мужчина, тем упорнее убеждаю себя, что я ему не нужна, он начнет мне изменять. И вообще, он влюбился в меня случайно. А когда узнает, какая я на самом деле, сразу уйдет....
Как выйти из негативного сценария и перестать ждать плохого?
Делюсь с вами ответом на вопрос Аллы.
Предлагаю 3 варианта, Вы можете выбрать один или совместить несколько:
1. Заведите дневник чувств
Пишите туда все переживания и опасения. Не стремитесь строить красивые предложения. Не ограничивайте себя в выражениях. Постарайтесь быть честной. Пишите всё, что придет в голову.
Перечитывайте. Это будет словно взгляд со стороны. Вы многое поймете о себе, своих ограничивающих убеждениях, страхах. Это поможет увидеть более полную картинку. Многое понять о себе. И решить проблемы, которые могут казаться неразрешимыми.
Главное, вести дневник регулярно.
2. Разговаривайте с мужчиной
Делитесь чувствами, опасениями. Будьте откровенны и искренни. Расскажите, что вас тревожит, чего вы боитесь. И почему начинаете вести себя как капризная девочка. Попробуйте открыться и стать немного уязвимее.
ВАЖНО! Не переборщите и не сделайте из мужчины своего психотерапевта. Это две абсолютно разные роли. Не перепутайте!
3. Обратитесь за помощью к психологу
Выберите того, с кем вам захочется работать. В чьем профессионализме и адекватности вы будете уверены. Он поможет найти глубинные корни проблемы и решить ее.
Светлана Неганова
Набор на легендарный лавмарафон Влюбиться в себя уже идет. Успейте зарегистрироваться!
Благодарю за лайки, комментарии и репосты. Это показывает ваш интерес и вдохновляет меня на новые статьи.