Целлюлит является проблемой многих женщин. И это не обязательно связано с лишним весом. Но с апельсиновой коркой можно бороться.
Чтобы целлюлит исчез или стал менее выраженным, запомните 3 составляющие красивого тела:
- питание;
- физическая активность;
- массаж и косметический уход
И 1 важное правило — системность и регулярность.
Конечно же, на первом месте стоит питание. Можно выбросить кучу денег на дорогостоящие косметологические процедуры и массажи, потеть на тренировках, но при этом иметь целлюлит, потому что рацион ваш способствует его появлению/поддержанию.
Что нужно сделать?
Исключить из рациона продукты, которые нарушают обмен веществ, способствуют задержке жидкости в подкожных тканях и нагружают работу органов, отвечающих за очистку организма!
Продукты враги: газировки, сладости, жирные, жареные и соленые блюда откладываются на бедрах и делают их похожими на корку апельсина.
Включить в рацион продукты, которые помогут организму повысить уровень обменных процессов, нормализуют водный баланс и избавят его от шлаков и токсинов!
Также необходимо пить достаточное количество воды.
Физическая активность поможет поддерживать тело в тонусе. Вне зависимости от того худеете, набираете или поддерживаете вес активность должна стать вашим образом жизни.
Высыпайтесь, меньше стрессуйте, тренируйтесь и делайте массажи. Все эти действия приведут вас к хорошему результату!
И САМОЕ важное — любите свое тело ♥
