Ватаянасана переводится как «лошадь». Внешне эта поза может напоминать голову лошади. Можно отнести к 11 степени сложности.
Противопоказания: травмы коленного отдела, имеет смысл делать Ватаянасана только при хорошем освоении Падмасаны.
Более подробно о технике выполнения и эффекте читайте в нашей новой статье - "Ватаянасана".