Итак, наверное многие из нас замечали, что иногда в голове бывает слишком много мыслей и сложно разложить их чётко по полочкам и выбрать правильное решение.
Мои предложения по этому поводу❗
Если Вы хотите разобраться в себе - найдите время для себя, помедитируйте, подумайте, а для этого:
1) Смените вид деятельности.
Займитесь уборкой, вычистите каждый уголок своего жилища, наведите порядок в шкафу, на полках, выкиньте всё ненужное. Чем деятельность проще, тем лучше).
2) Займитесь вышиванием (крестиком, бисером), сложите алмазную мозайку, сплетите феньку, повяжите.
3) Что-нибудь приготовьте, тоже расслабляет (особенно когда чистишь картошку или моешь посуду, можно помедитировать😅)
4) Начните бегать. Отправьтесь на ближайший стадион или просто прогуляйтесь пешком по парку, замедляя время. Спорт = жизнь + возможность побыть наедине с собой💕, и попу подкачаете 😅
5) Порисуйте (или пораскрашивайте), за это время сможете обдумать кучу мыслей и взвесить всевозможные варианты❤
6) Ведите дневник. Или просто возьмите чистую тетрадь, можете после вырвать листы, или пишите в дневнике в телефоне. Пишите абсолютно все мысли, что приходят в голову. Описывая ситуацию от и до, задавайте себе правильные вопросы из серии "почему меня это задевает" и "что я могу с этим сделать" или "что хотела бы сделать". Как правило, после такой писанины к Вам приходят решения как действовать, что вы хотите и выход из сложившейся ситуации становится очевидным.
❗🌺 А как Вы решаете проблемы или разбираете хаос в своей жизни?
Работает ли какой-то из данных способов лично у Вас?🙂
👇
(буду очень рада обратной связи)
