В мире куча диет, начиная от кабачковой и заканчивая рыбной. Каждая диета основывается на одном продукте, который надо употреблять по расписанию. И конечно в эти диеты в ходят продукты, без которых любая диета не диета!
Автор: Жуков С.П
Первое место
Без нее ни куда, она везде, она основа жизни и это ВОДА!
Почему именно вода? Потому что без нее мы умрем. В мире нет такой безопасной диеты, которая обходится без воды. Вода дает нам силы и дарит нам жизнь.
Второе место
БАНАН!
Подходит на утро, на обед, на ужин. Банан всему голова. Он является уневерсальным продуктом быстрой насыщаемости, который содержит в себе калий и магний. За счет своей низкой калорийности его рекомендуют все диетологи.
Третье место
Йогурт!
Он такой же полезный, как и банан (если обезжиренный и без сахара). Употреблять его можно так же утром, в обед и вечером! Его рекомендуют всё диетологи мира!
Четвертое место
Гречка!
Вы знаете калорийность гречки на воде? Нет? 103 калории! Вам этого достаточно чтобы стать сытым! Ей питаются всё люди начиная от простых смертных и заканчивая голливудскими звездами.
Пятое место
Листья салата и многие овощи!
Овощи богаты клетчаткой, бедны жирами и углеводами! То что нужно! Это основа основ (после воды) диеты! На них держится всё наше с вами здоровье!
Подписывайся! Ставьте нравится!