Здравствуйте, уважаемые читатели!
Мне часто задают на консультациях вопрос: почему не получается быть счастливыми? Существует много причин, опишу наиболее распространённые из них. Помешать испытать указанное ощущение могут:
Суета. Слишком много лишних движений. Через чур желаний и действий по их достижению. Много слов, а также мыслей, от которых устаёшь раньше, чем приступаешь к действию... Одно слово – суета. Такое поведение утомляет, лишает нас жизненных сил и энергии. Что предпринять, чтобы успокоиться? Остановиться! Переключить внимание на простые вещи: солнце за окном, птичек на ветке, на цвет неба и шуршание листвы…
В моей практике была женщина, бизнес-леди, успешная в делах, но несчастная в семье. После первой встречи, ей было дано задание – наблюдать за обстановкой вокруг. Так вот, именно наличие солнца в летний день и присутствие птиц (здесь есть кто-то кроме меня! J) поразили её. Она никогда этого раньше не замечала. Начав мыслить иначе, позитивные перемены в её жизни не заставили себя ждать.
Условия. Мы сами часто ставим условия бытию:
- когда я похудею, я смогу пойти в бассейн;
- вот если бы у меня был мужчина, я бы занялась своей внешностью;
- как только выучу английский, сразу смогу выехать за границу…
Такое поведение сравнимо с высказыванием врача: «Вы сначала выздоровейте, а потом я выпишу вам таблетки» Всё должно иметь правильную причинно-следственную связь. Ведь именно путаница в том, что является причиной, а что следствием, мешают нам достигать поставленных целей.
Непонимание жизненных закономерностей. Таких законов не очень много, но они устойчивые и важные. Люди, которые нас окружают, отражают наше внутреннее состояние. Пренебрежительное или слишком зависимое отношение к деньгам никогда не приведут к богатству. В других людях нас раздражает то, что мы не можем принять в себе.
Кстати все законы жизни давно уже отражены в русских народных пословицах и поговорках, стоит только задуматься. Например, позиция «сначала вы мне – потом я вам» полностью противоречит закону компенсации. В народе он выражен так: «Что посеешь, то и пожнёшь».
«Встречают по одёжке, провожают по уму». Как часто мы встречаемся с этим: яркая внешность и отсутствие содержания, или наоборот, богатый внутренний мир и невзрачный облик. Наш мозг достаточно примитивно и схематично выбирает «приятных» или «неприятных» людей: по принципу ассоциаций.
Когда мы впервые видим человека, наш мозг сверяет его внешность с имеющимся в нашей памяти обликами людей, встречавшихся нам ранее. А мы делаем вывод: нравится нам человек или нет. Проблема в том, что в «базе данных» нашей памяти хранятся не только реально встречавшиеся люди, но и актёры, персонажи фильмов, которые мы смотрели и т.п. Их мозг тоже учитывает. Вот и выходит, что человек неприятен нам лишь тем, что похож на актёра, сыгравшего роль злодея в кино. Здесь поможет только практика дальнейшего общения.
Неискренность. Попытка казаться тем человеком, которым ты не являешься, провальная изначально. Люди на подсознательном уровне чувствуют фальшь в поведении и интонациях, даже если сами этого не осознают. Бывает, общаешься с человеком, вроде хороший он, всё нормально. Но что-то мешает расслабиться и довериться ему. Опыт многих поколений, заложен в нас на генетическом уровне, закодирован в ДНК и умение прислушиваться к своим чувствам, может очень помочь не ошибиться в человеке.
Стремление быть лучше других. «Комплекс отличника» ещё одна проблема на пути к гармонии. Попытка догнать и перегнать негативно сказываются на психике, заставляя человека находиться постоянно в напряжении. Обычно такие люди не умеют расслабляться и отдыхать. Таких людей выдают постоянно плотно сжатые губы и напряжённая нижняя челюсть.
Что делать в таких случаях? Во-первых, задаться вопросом: «А зачем мне быть лучше, чем остальные? Что мне это даёт?» Если это подтверждение собственной значимости, значит стоит поработать с самооценкой.
А ещё стоит задаться вопросом: «Что страшного произойдёт, если я не буду лучше других?» Обычно ответ стандартен – ничего, только мы не думали об этом раньше.
Неумение жить настоящим.Все планы откладываются на потом. Всё начинается с завтрашнего дня, с понедельника или с Нового года. А нужно всего то и нужно - начать! Помните закон физики: чтобы привести объект в движение, необходимо приложить силу для преодоления инерции? Сделать усилие над собой нужно только один раз, приступив к действиям. Дальше будет проще.
Неблагодарность. Неумение ценить то, что имеем и быть за это благодарным мешает ощущению счастья. А имеет каждый из нас поистине много. Взять, к примеру, возможность сидеть (я в общем и целом здоров, если думаю в данный момент о чем-то другом) сейчас в уютном кресле дома или на работе (у меня есть крыша над головой) за компьютером (у меня есть компьютер, электричество, интернет и свободное время) и читать эти строки (я человек, получивший образование). Если задуматься, очень многие люди в данный момент лишены таких возможностей. То, что для нас привычно и очевидно, для них является только мечтой. Для успешных людей давно не секрет, что начав благодарить жизнь за то, что она даёт в мелочах, нам открываются новые возможности.
Оставляйте комментарии, делитесь собственным мнением, задавайте вопросы: я с удовольствием на них отвечу.