Уштрасана в переводе - поза верблюда. Относится к третьей степени сложности.
Противопоказания к выполнению Уштрасаны: травмы коленей, поясничного отдела позвоночника, травмы шеи.
Более подробно о технике выполнения и эффекте читайте в нашей новой статье - "Уштрасана".