Эмма Уотсон, в народе известная как Гермиона Грейнджер из фильмов «Гарри Поттер», – настоящая красавица. И ее роль в «Красавице и чудовище» тут не при чем. Каких правил питания и ритма жизни придерживается миниатюрная актриса – читайте в этой статье!
Не смотря на то, что звезда обожает сладкое и мучное, по долгу своей профессии она старается есть больше здоровой пищи: «Могу исключить из рациона фаст-фуд, но шоколад и пасту — никогда. Свежие овощи, фрукты, меньше сахара, соли и трансжиров — простая основа здорового рациона», - рассказывает Эмма.
Запрет стоит на продукты, которые в своем составе имеют чрезмерное количество соли и жиров. Так же Эмма прилагает все усилия для того что бы исключить со своего привычного рациона продукты содержащие сахар.
«Я не понимаю, как могут нравиться худосочные женщины. Кроме этого, своим нездоровым внешним видом они заставляют здоровых женщин чувствовать себя ущербными и гробить здоровье модными диетами из глянцевых журналов», - критикует Уотсон моду на худобу.
Актриса уверяет, что помимо соблюдения диеты необходимы регулярные занятия спортом, в связи с тем, что именно с помощью физических нагрузок можно привести в нормальную работу обмен веществ в организме и привести в тонус мышцы.
Для кардио Эмма выделяет пять дней в неделю. Она очень усердно работает, чтобы поддерживать себя в форме, но не потому, что ей нравится быть худой, а потому что она действительно любит активные виды спорта.
Кроме кардио и йоги, у Эммы есть еще одно увлечение. Во время учебы в Брауне она занималась лакроссом и тяжелой атлетикой. Сейчас она оставила в своем режиме тренировок тяжелую атлетику, а лакросс заменила катанием на роликах с друзьями.
Занятиям тяжелой атлетикой она уделяет три дня в неделю. Это может показаться сложным, но это один из главных секретов идеальной физической формы Уотсон.